Tabağınızda ne olduğunu bilin
Az yağlı fırınlanmış tortilla cipsi
Kalori ve besin değerleri
yağsız, yağsız pişirilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 448 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 75 g 27%
- Yağ 5,7 g 7%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 5,3 g 19%
- Şekerler 0,7 g —
- Sodyum 517 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,77 mg 5%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 0,42 mg 3%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 21,9 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 159 mg 12%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 97 mg 23%
- Fosfor 318 mg 25%
- Potasyum 272 mg 6%
- Çinko 1,2 mg 10%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Selenyum 15,7 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 448 | 11 g | 75 g | 5,7 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 127 | 3,1 g | 21 g | 1,6 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 254 | 6,2 g | 43 g | 3,2 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 64 | 1,6 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 381 | 9,4 g | 64 g | 4,8 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 508 | 13 g | 85 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 5,5 g | 38 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 672 | 17 g | 112 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 896 | 22 g | 150 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1120 | 28 g | 187 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Tortilla cipsiatıştırmalıklar, az yağlı, tuzsuz416 kcal / 100 g
- Nacho aromalı tortilla cipsiatıştırmalıklar, az yağlı445 kcal / 100 g
- Nacho peynirli tortilla cipsiatıştırmalıklar, az yağlı, olestra ile yapılmış, nacho peynirli318 kcal / 100 g
- Beyaz mısır tortilla cipsituzsuz, beyaz mısır503 kcal / 100 g
- Patates cipsituzsuz, yağı azaltılmış487 kcal / 100 g
- Tuzsuz mısır cipsiatıştırmalıklar, mısır bazlı, ekstrüde557 kcal / 100 g
- Sade tortilla cipsiaromasız480 kcal / 100 g
- Sarı tortilla cipsisarı, sade, tuzlu497 kcal / 100 g
- Sade sarı mısır tortilla cipsiatıştırmalıklar497 kcal / 100 g
- Tako aromalı tortilla cipsiatıştırmalıklar480 kcal / 100 g
Az yağlı fırınlanmış tortilla cipsi hakkında sorular
Az yağlı fırınlanmış tortilla cipsi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Az yağlı fırınlanmış tortilla cipsi ürününün 100 g miktarı 448 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 75 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Az yağlı fırınlanmış tortilla cipsi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Az yağlı fırınlanmış tortilla cipsi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Az yağlı fırınlanmış tortilla cipsi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Az yağlı fırınlanmış tortilla cipsi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 43 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Az yağlı fırınlanmış tortilla cipsi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Az yağlı fırınlanmış tortilla cipsi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Az yağlı fırınlanmış tortilla cipsi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Az yağlı fırınlanmış tortilla cipsi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 381 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 64 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Az yağlı fırınlanmış tortilla cipsi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Az yağlı fırınlanmış tortilla cipsi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 508 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 85 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Az yağlı fırınlanmış tortilla cipsi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Az yağlı fırınlanmış tortilla cipsi ürününün 50 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 38 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Az yağlı fırınlanmış tortilla cipsi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Az yağlı fırınlanmış tortilla cipsi ürününün 150 g miktarı 672 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 112 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168859 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
