Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk sırtı
Kalori ve besin değerleri
piliç veya kızartmalık, yalnızca et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 137 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,9 g 8%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 82 mg 4%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 30 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- K vitamini 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0,36 µg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Potasyum 204 mg 4%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 13,5 µg 25%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 310 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 464 | 66 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 619 | 88 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 49 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Deriyle birlikte tavuk sırtıpiliç veya kızartmalık, et ve deri, çiğ319 kcal / 100 g
- Deri kaplı tavuk sırtıpiliç, et ve deri, haşlanmış, kızarmış, bulamaç331 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk sırtıpiliç, sırt, et ve deri, bulamaç ekmekli, kızarmış331 kcal / 100 g
- Çevirme tavuk sırtıpiliç veya kızartmalık tavuk, rotisserie, orijinal çeşni, sırt, yalnızca et, pişmiş205 kcal / 100 g
- Roisery tavuk sırtıpiliç, sırt, et ve deri, pişmiş, çevirme, baharatlı260 kcal / 100 g
- Piliç sırt etipiliç, çiğ137 kcal / 100 g
- Hindi sırtıtüm sınıflar, et ve derisi, çiğ168 kcal / 100 g
- Hindi sırttüm sınıflar, yalnızca et, çiğ128 kcal / 100 g
- Tavuk boynupiliç veya kızartmalık tavuk, boyun, yalnızca et, çiğ154 kcal / 100 g
- Tavuk etietlik piliç, çiğ119 kcal / 100 g
Tavuk sırtı hakkında sorular
Tavuk sırtı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk sırtı ürününün 100 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Tavuk sırtı ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sırtı ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Tavuk sırtı ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sırtı ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Tavuk sırtı ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sırtı ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Tavuk sırtı ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sırtı ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Tavuk sırtı ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sırtı ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 619 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Tavuk sırtı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk sırtı ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Tavuk sırtı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk sırtı ürününün 150 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171073 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
