Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk sırtı
Kalori ve besin değerleri
piliç veya kızartmalık, sadece et, pişmiş, kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 288 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 5,7 g 2%
- Yağ 15 g 20%
- Doymuş yağ 4,1 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 99 mg 4%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 29 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0,31 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potasyum 251 mg 5%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 19,9 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 5,7 g | 15 g |
| 1 porsiyon | 35 g | 101 | 11 g | 2 g | 5,4 g |
| 2 porsiyon | 70 g | 202 | 21 g | 4 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 17,5 g | 50 | 5,2 g | 1 g | 2,7 g |
| 3 porsiyon | 105 g | 302 | 32 g | 6 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 140 g | 403 | 42 g | 8 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 2,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 8,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 11 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 14 g | 38 g |
Benzer yiyecekler
- Deriyle birlikte tavuk sırtıpiliç veya kızartmalık, et ve deri, pişmiş, fırınlanmış300 kcal / 100 g
- Deri kaplı tavuk sırtıpiliç, et ve deri, haşlanmış, kızarmış, bulamaç331 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk sırtıpiliç, sırt, et ve deri, bulamaç ekmekli, kızarmış331 kcal / 100 g
- Unlanmış kızarmış tavuk sırtıpiliç, sırt, et ve deri, unlanmış, kızarmış331 kcal / 100 g
- Çevirme tavuk sırtıpiliç veya kızartmalık tavuk, rotisserie, orijinal çeşni, sırt, yalnızca et, pişmiş205 kcal / 100 g
- Piliç sırt etikızartılmış288 kcal / 100 g
- Kızarmış tavukbroiler veya kızartmalık tavuk, sadece et, pişmiş, kızarmış219 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk boynupiliç, boyun, yalnızca et, pişmiş, kızarmış229 kcal / 100 g
- Tavuk göğsübroyler, sadece et, pişmiş, kızarmış187 kcal / 100 g
- Broiler tavuk sırt etidöner, baharatlı, pişmiş205 kcal / 100 g
Tavuk sırtı hakkında sorular
Tavuk sırtı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk sırtı ürününün 100 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Tavuk sırtı ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sırtı ürününün 1 porsiyon (35 g) miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 2 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Tavuk sırtı ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sırtı ürününün 2 porsiyon (70 g) miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 4 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tavuk sırtı ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sırtı ürününün ½ porsiyon (17,5 g) miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 1 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Tavuk sırtı ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sırtı ürününün 3 porsiyon (105 g) miktarı 302 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 6 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Tavuk sırtı ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sırtı ürününün 4 porsiyon (140 g) miktarı 403 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 8 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Tavuk sırtı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk sırtı ürününün 50 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Tavuk sırtı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk sırtı ürününün 150 g miktarı 432 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171074 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
