Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk sakatatı
Kalori ve besin değerleri
piliç veya kızartmalık, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 124 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 1,8 g 1%
- Yağ 4,5 g 6%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 77 mg 3%
- Kolesterol 262 mg 87%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2657 µg 295%
- C vitamini 16,2 mg 18%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,99 mg 76%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 3,2 mg 64%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 345 µg 86%
- B12 vitamini 11,4 µg 475%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 5,9 mg 33%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potasyum 228 mg 5%
- Çinko 3,3 mg 30%
- Bakır 0,24 mg 27%
- Manganez 0,15 mg 6%
- Selenyum 55,2 µg 100%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 1,8 g | 4,5 g |
| 1 porsiyon | 23 g | 29 | 4,1 g | 0,4 g | 1 g |
| 2 porsiyon | 46 g | 57 | 8,2 g | 0,8 g | 2,1 g |
| ½ porsiyon | 11,5 g | 14 | 2,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 porsiyon | 69 g | 86 | 12 g | 1,2 g | 3,1 g |
| 4 porsiyon | 92 g | 114 | 16 g | 1,7 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8,9 g | 0,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 2,7 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 3,6 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45 g | 4,5 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlamalık tavuk sakatatıçiğ154 kcal / 100 g
- Çorbalık tavuk sakatatıderin dondurulmuş, haşlanmış204 kcal / 100 g
- Tavuk taşlığıtüm sınıflar, çiğ94 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuksakatat, çiğ168 kcal / 100 g
- Tavuketlik piliç veya kızartmalık tavuk, yalnızca et, çiğ119 kcal / 100 g
- Hindi sakatatıbütün, çiğ124 kcal / 100 g
- Kümes hayvanı ciğeriçiğ134 kcal / 100 g
- Piliçet, derisi, sakatat ve boyun, çiğ213 kcal / 100 g
- Hindi taşlığıtüm sınıflar, çiğ111 kcal / 100 g
- Ördek sakatatıçiğ154 kcal / 100 g
Tavuk sakatatı hakkında sorular
Tavuk sakatatı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün 1 porsiyon (23 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 1 porsiyon (23 g) miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün 2 porsiyon (46 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 2 porsiyon (46 g) miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün ½ porsiyon (11,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün ½ porsiyon (11,5 g) miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün 3 porsiyon (69 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 3 porsiyon (69 g) miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün 4 porsiyon (92 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 4 porsiyon (92 g) miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 150 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171057 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
