Tabağınızda ne olduğunu bilin
Haşlamalık tavuk
Kalori ve besin değerleri
sakatat, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 168 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 2,1 g 1%
- Yağ 9,2 g 12%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 77 mg 3%
- Kolesterol 240 mg 80%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3152 µg 350%
- C vitamini 11,4 mg 13%
- D vitamini 0,27 µg 1%
- E vitamini 0,94 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 85%
- Niasin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenik asit (B5) 3,3 mg 66%
- B6 vitamini 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 350 µg 88%
- B12 vitamini 10,8 µg 451%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 5,9 mg 33%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potasyum 226 mg 5%
- Çinko 3 mg 27%
- Bakır 0,28 mg 31%
- Manganez 0,15 mg 7%
- Selenyum 56,1 µg 102%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 2,1 g | 9,2 g |
| 1 porsiyon | 28 g | 47 | 5 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 2 porsiyon | 56 g | 94 | 10 g | 1,2 g | 5,2 g |
| ½ porsiyon | 14 g | 24 | 2,5 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 3 porsiyon | 84 g | 141 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 4 porsiyon | 112 g | 188 | 20 g | 2,4 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,9 g | 1,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 3,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 4,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 5,3 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlamalık tavuk sakatatıçiğ154 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuk eti derisi sakatatı ve boynuçiğ251 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuk eti ve derisiçiğ258 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuk eti sadece etçiğ148 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuk etiderili, çiğ257 kcal / 100 g
- Tavuk sakatatıhadım horoz, çiğ130 kcal / 100 g
- Çiğ tavuk eti ve derisi sakatat ve boyun ileçiğ251 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk eti ve derisi sakatat ve boyun ilepişmiş, haşlanmış214 kcal / 100 g
- Tavuketlik piliç veya kızartmalık tavuk, yalnızca et, çiğ119 kcal / 100 g
- Çorbalık tavuk sakatatıderin dondurulmuş, yağsız braise edilmiş244 kcal / 100 g
Haşlamalık tavuk hakkında sorular
Haşlamalık tavuk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün 100 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk ürününün 1 porsiyon (28 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün 1 porsiyon (28 g) miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk ürününün 2 porsiyon (56 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün 2 porsiyon (56 g) miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk ürününün ½ porsiyon (14 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün ½ porsiyon (14 g) miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk ürününün 3 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün 3 porsiyon (84 g) miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk ürününün 4 porsiyon (112 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün 4 porsiyon (112 g) miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün 150 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 650 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
