Tabağınızda ne olduğunu bilin
Haşlamalık tavuk eti, sadece et
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 148 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,3 g 8%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 79 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 32 µg 4%
- C vitamini 3,3 mg 4%
- D vitamini 0,27 µg 1%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 22%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,38 µg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasyum 251 mg 5%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 15,7 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 21 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 334 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 502 | 72 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 669 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 32 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 53 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlamalık tavuk eti ve derisiçiğ258 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuksadece açık renk et, çiğ137 kcal / 100 g
- Çiğ tavuk eti açık renksadece et, çiğ137 kcal / 100 g
- Yahnilik tavukkoyu et, sadece et, çiğ157 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk eti ve derisipişmiş, haşlanmış285 kcal / 100 g
- Çiğ tavuk eti ve derisi sakatat ve boyun ileçiğ251 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk eti açık renksadece et, pişmiş, haşlanmış213 kcal / 100 g
- Çorbalık tavukderili, çiğ247 kcal / 100 g
- Tavuk etietlik piliç, çiğ119 kcal / 100 g
- Tavuk but etipiliç, et, çiğ121 kcal / 100 g
Haşlamalık tavuk eti, sadece et hakkında sorular
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 100 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 334 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 502 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 669 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 150 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172402 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
