Tabağınızda ne olduğunu bilin
Haşlamalık tavuk
Kalori ve besin değerleri
sadece açık renk et, çiğ
137
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ4,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 137 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,2 g 5%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 53 mg 2%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 21 µg 2%
- C vitamini 1,8 mg 2%
- D vitamini 0,27 µg 1%
- E vitamini 0,23 mg 2%
- K vitamini 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantotenik asit (B5) 0,89 mg 18%
- B6 vitamini 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,4 µg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,92 mg 5%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potasyum 261 mg 6%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 17,8 µg 32%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 46 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 58 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlamalık tavuk eti sadece etçiğ148 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuk eti ve derisiçiğ258 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuk eti derisi sakatatı ve boynuçiğ251 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuk etiderili, çiğ257 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuk bududerili, çiğ257 kcal / 100 g
- Çiğ tavuk eti açık renksadece et, çiğ137 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk eti açık renksadece et, pişmiş, haşlanmış213 kcal / 100 g
- Tavuk açık etbroiler, yahni159 kcal / 100 g
- Tavuk beyaz etiçiğ114 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk eti ve derisipişmiş, haşlanmış285 kcal / 100 g
Haşlamalık tavuk hakkında sorular
Haşlamalık tavuk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün 100 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün 150 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün 200 g miktarı 274 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün 250 g miktarı 343 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 652 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
