Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yahnilik tavuk
Kalori ve besin değerleri
koyu et, sadece et, pişmiş, yahni yapılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 258 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 15 g 20%
- Doymuş yağ 4,1 g 20%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 95 mg 4%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 44 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 4,6 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,25 µg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potasyum 204 mg 4%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 21,8 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsiyon | 140 g | 361 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 2 porsiyon | 280 g | 722 | 79 g | 0 g | 43 g |
| ½ porsiyon | 70 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 3 porsiyon | 420 g | 1084 | 118 g | 0 g | 64 g |
| 4 porsiyon | 560 g | 1445 | 158 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 70 g | 0 g | 38 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlamalık tavuk eti sadece etpişmiş, yahni237 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuket, deri, sakatat ve boyun, haşlanmış214 kcal / 100 g
- Tavuketlik piliç veya kızartmalık tavuk, yalnızca et, çiğ119 kcal / 100 g
- Koyu renk tavuk etipiliç, çiğ125 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavukbroiler veya kızartmalık tavuk, sadece et, pişmiş, haşlanmış177 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk eti açık renksadece et, pişmiş, haşlanmış213 kcal / 100 g
- Tavuk etipiliç, sadece et, haşlanmış177 kcal / 100 g
- Deri ile koyu tavuk etipiliç, yahni233 kcal / 100 g
- Çiğ tavuk eti açık renksadece et, çiğ137 kcal / 100 g
- Derili haşlanmış tavukbroiler veya kızartmalık tavuk, et ve deri, pişmiş, haşlanmış219 kcal / 100 g
Yahnilik tavuk hakkında sorular
Yahnilik tavuk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik tavuk ürününün 100 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Yahnilik tavuk ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Yahnilik tavuk ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarı 361 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Yahnilik tavuk ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?
Yahnilik tavuk ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarı 722 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Yahnilik tavuk ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Yahnilik tavuk ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Yahnilik tavuk ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?
Yahnilik tavuk ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarı 1084 kcal içerir; ayrıca 118 g protein, 0 g karbonhidrat ve 64 g yağ içerir.
Yahnilik tavuk ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarında kaç kalori var?
Yahnilik tavuk ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarı 1445 kcal içerir; ayrıca 158 g protein, 0 g karbonhidrat ve 86 g yağ içerir.
Yahnilik tavuk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik tavuk ürününün 50 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Yahnilik tavuk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik tavuk ürününün 150 g miktarı 387 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172405 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
