Tabağınızda ne olduğunu bilin
Haşlamalık tavuk eti, sadece et
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, yahni
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 237 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 3,1 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 78 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 34 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- K vitamini 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 0,86 mg 17%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,26 µg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potasyum 202 mg 4%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 25,2 µg 46%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 403 | 52 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 604 | 78 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 806 | 103 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 61 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 76 g | 0 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlamalık tavuksadece açık renk et, pişmiş213 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuk eti ve derisihaşlanmış285 kcal / 100 g
- Yahnilik tavukkoyu et, sadece et, çiğ157 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk eti açık renksadece et, pişmiş, haşlanmış213 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk eti ve derisipişmiş, haşlanmış285 kcal / 100 g
- Tavuk etipiliç, sadece et, haşlanmış177 kcal / 100 g
- Çiğ tavuk eti açık renksadece et, çiğ137 kcal / 100 g
- Tavuk but etibroiler, yahni185 kcal / 100 g
- Derili haşlanmış tavukbroiler veya kızartmalık tavuk, et ve deri, pişmiş, haşlanmış219 kcal / 100 g
- Koyu renk tavuk etibroyler, haşlanmış192 kcal / 100 g
Haşlamalık tavuk eti, sadece et hakkında sorular
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 100 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 403 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 604 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 806 kcal içerir; ayrıca 103 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 50 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk eti, sadece et ürününün 150 g miktarı 356 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172403 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
