Tabağınızda ne olduğunu bilin
Haşlamalık tavuk
Kalori ve besin değerleri
sakatat, pişmiş, kısık ateşte haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 194 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 9,3 g 12%
- Doymuş yağ 2,7 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 56 mg 2%
- Kolesterol 355 mg 118%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2864 µg 318%
- C vitamini 5,5 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1 mg 81%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 3 mg 59%
- B6 vitamini 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 367 µg 92%
- B12 vitamini 9,5 µg 395%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 6,4 mg 36%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potasyum 154 mg 3%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Bakır 0,3 mg 33%
- Manganez 0,18 mg 8%
- Selenyum 90,4 µg 164%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 26 g | 0,1 g | 9,3 g |
| 1 porsiyon | 145 g | 281 | 37 g | 0,2 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 290 g | 563 | 75 g | 0,3 g | 27 g |
| ½ porsiyon | 72,5 g | 141 | 19 g | 0,1 g | 6,7 g |
| 3 porsiyon | 435 g | 844 | 112 g | 0,5 g | 41 g |
| 4 porsiyon | 580 g | 1125 | 149 g | 0,6 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 39 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 52 g | 0,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 64 g | 0,3 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlamalık tavuk sakatatıhaşlanmış204 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuk eti ve derisihaşlanmış285 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuk eti sadece etpişmiş, yahni237 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuk eti derisi sakatatı ve boynuçiğ251 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuk etiderili, haşlanmış246 kcal / 100 g
- Tavuk sakatatıhadım horoz, çiğ130 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk eti ve derisi sakatat ve boyun ilepişmiş, haşlanmış214 kcal / 100 g
- Tavuk sakatatı haşlanmışhaşlanmış156 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk eti ve derisipişmiş, haşlanmış285 kcal / 100 g
- Hindi sakatatıbütün, pişmiş, haşlanmış173 kcal / 100 g
Haşlamalık tavuk hakkında sorular
Haşlamalık tavuk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün 100 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk ürününün 1 porsiyon (145 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün 1 porsiyon (145 g) miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk ürününün 2 porsiyon (290 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün 2 porsiyon (290 g) miktarı 563 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk ürününün ½ porsiyon (72,5 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün ½ porsiyon (72,5 g) miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk ürününün 3 porsiyon (435 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün 3 porsiyon (435 g) miktarı 844 kcal içerir; ayrıca 112 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk ürününün 4 porsiyon (580 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün 4 porsiyon (580 g) miktarı 1125 kcal içerir; ayrıca 149 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Haşlamalık tavuk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık tavuk ürününün 150 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173642 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
