Tabağınızda ne olduğunu bilin
hindi sakatatı
Kalori ve besin değerleri
bütün, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 173 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,6 g 8%
- Doymuş yağ 1,7 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 117 mg 5%
- Kolesterol 521 mg 174%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4619 µg 513%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 119%
- Niasin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotenik asit (B5) 2,3 mg 47%
- B6 vitamini 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 303 µg 76%
- B12 vitamini 15,9 µg 662%
- Kolin 156 mg 28%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 3,4 mg 19%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 249 mg 20%
- Potasyum 177 mg 4%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Bakır 0,69 mg 77%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 71,1 µg 129%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 294 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 441 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 588 | 90 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 40 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 66 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi taşlığıtüm sınıflar, çiğ111 kcal / 100 g
- Tavuk sakatatıhadım horoz, çiğ130 kcal / 100 g
- Hindi ciğeritüm sınıflar, çiğ128 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuksakatat, pişmiş, kısık ateşte haşlanmış194 kcal / 100 g
- Tavuk taşlığıtüm sınıflar, pişmiş, kısık ateşte haşlanmış154 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuk sakatatıhaşlanmış204 kcal / 100 g
- Ördek sakatatıderin dondurulmuş, yağsız et suyu içinde pişirilmiş210 kcal / 100 g
- Koyu hindi etibütün, pişmiş, fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Dana sakatatı100 kcal / 100 g
- Kaz sakatatıderin dondurulmuş, yağsız olarak ağır ateşte pişirilmiş210 kcal / 100 g
hindi sakatatı hakkında sorular
hindi sakatatı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
hindi sakatatı ürününün 100 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
hindi sakatatı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
hindi sakatatı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
hindi sakatatı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
hindi sakatatı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
hindi sakatatı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
hindi sakatatı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
hindi sakatatı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
hindi sakatatı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 441 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
hindi sakatatı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
hindi sakatatı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 588 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
hindi sakatatı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
hindi sakatatı ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
hindi sakatatı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
hindi sakatatı ürününün 150 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171084 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
