Tabağınızda ne olduğunu bilin
hindi sakatatı
Kalori ve besin değerleri
bütün, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 124 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 5,1 g 7%
- Doymuş yağ 1,5 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 136 mg 6%
- Kolesterol 333 mg 111%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3939 µg 438%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 107%
- Niasin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotenik asit (B5) 3,9 mg 78%
- B6 vitamini 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 331 µg 83%
- B12 vitamini 13,1 µg 544%
- Kolin 160 mg 29%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 5,9 mg 33%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potasyum 198 mg 4%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,58 mg 64%
- Manganez 0,19 mg 8%
- Selenyum 49,3 µg 90%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 140 | 21 g | 0,1 g | 5,8 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 280 | 41 g | 0,2 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 70 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 420 | 62 g | 0,2 g | 17 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 560 | 82 g | 0,3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,1 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0,1 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 0,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0,2 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi taşlığıtüm sınıflar, çiğ111 kcal / 100 g
- Hindi ciğeritüm sınıflar, çiğ128 kcal / 100 g
- Tavuk sakatatıhadım horoz, çiğ130 kcal / 100 g
- Bütün hindiderisiz, çiğ109 kcal / 100 g
- Deri kaplı hinditavuk, et ve deri, çiğ148 kcal / 100 g
- Koyu hindi etitüm sınıflar, çiğ127 kcal / 100 g
- Ördek sakatatıçiğ154 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuksakatat, çiğ168 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Deriyle hindi kanadıperakende parça, et, çiğ202 kcal / 100 g
hindi sakatatı hakkında sorular
hindi sakatatı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
hindi sakatatı ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
hindi sakatatı ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
hindi sakatatı ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
hindi sakatatı ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
hindi sakatatı ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
hindi sakatatı ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
hindi sakatatı ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
hindi sakatatı ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
hindi sakatatı ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
hindi sakatatı ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
hindi sakatatı ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 560 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
hindi sakatatı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
hindi sakatatı ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
hindi sakatatı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
hindi sakatatı ürününün 150 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171083 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
