Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk sakatatı
Kalori ve besin değerleri
hadım horoz, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 164 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbonhidrat 0,8 g 0%
- Yağ 5,4 g 7%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 55 mg 2%
- Kolesterol 434 mg 145%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3984 µg 443%
- C vitamini 9 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 82%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 3,3 mg 66%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 414 µg 103%
- B12 vitamini 1,1 µg 48%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 6,8 mg 38%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potasyum 153 mg 3%
- Çinko 4,7 mg 42%
- Bakır 0,29 mg 33%
- Manganez 0,19 mg 8%
- Selenyum 95 µg 173%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0,8 g | 5,4 g |
| 1 porsiyon | 145 g | 238 | 38 g | 1,1 g | 7,8 g |
| 2 porsiyon | 290 g | 476 | 77 g | 2,2 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 72,5 g | 119 | 19 g | 0,6 g | 3,9 g |
| 3 porsiyon | 435 g | 713 | 115 g | 3,3 g | 24 g |
| 4 porsiyon | 580 g | 951 | 153 g | 4,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 40 g | 1,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 53 g | 1,5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 66 g | 1,9 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlamalık tavuk sakatatıhaşlanmış204 kcal / 100 g
- Çorbalık tavuk sakatatıderin dondurulmuş, haşlanmış204 kcal / 100 g
- Tavuk taşlığıtüm sınıflar, çiğ94 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuksakatat, pişmiş, kısık ateşte haşlanmış194 kcal / 100 g
- Hindi sakatatıbütün, pişmiş, haşlanmış173 kcal / 100 g
- Tavuk ciğeritüm sınıflar, çiğ119 kcal / 100 g
- Hindi taşlığıtüm sınıflar, pişmiş, kısık ateşte pişmiş155 kcal / 100 g
- Kümes hayvanı ciğeripişmiş164 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk boynupiliç, boyun, yalnızca et, pişmiş, haşlanmış179 kcal / 100 g
- Kaz sakatatıyağsız olarak ağır ateşte pişirilmiş210 kcal / 100 g
Tavuk sakatatı hakkında sorular
Tavuk sakatatı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 100 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün 1 porsiyon (145 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 1 porsiyon (145 g) miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün 2 porsiyon (290 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 2 porsiyon (290 g) miktarı 476 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün ½ porsiyon (72,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün ½ porsiyon (72,5 g) miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün 3 porsiyon (435 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 3 porsiyon (435 g) miktarı 713 kcal içerir; ayrıca 115 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün 4 porsiyon (580 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 4 porsiyon (580 g) miktarı 951 kcal içerir; ayrıca 153 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 150 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174466 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
