Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk sakatatı
Kalori ve besin değerleri
piliç, pişmiş, kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 277 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbonhidrat 4,4 g 2%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 3,8 g 19%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 113 mg 5%
- Kolesterol 446 mg 149%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3582 µg 398%
- C vitamini 8,7 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 117%
- Niasin (B3) 11 mg 69%
- Pantotenik asit (B5) 4,5 mg 89%
- B6 vitamini 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 379 µg 95%
- B12 vitamini 13,3 µg 555%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 10,3 mg 57%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 286 mg 23%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 6,3 mg 57%
- Bakır 0,42 mg 47%
- Manganez 0,22 mg 10%
- Selenyum 104 µg 189%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 33 g | 4,4 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 145 g | 402 | 47 g | 6,3 g | 20 g |
| 2 porsiyon | 290 g | 803 | 94 g | 13 g | 39 g |
| ½ porsiyon | 72,5 g | 201 | 24 g | 3,2 g | 9,8 g |
| 3 porsiyon | 435 g | 1205 | 142 g | 19 g | 59 g |
| 4 porsiyon | 580 g | 1607 | 189 g | 25 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 16 g | 2,2 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 49 g | 6,5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 65 g | 8,7 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 81 g | 11 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Çorbalık tavuk sakatatıyağsız kızartılmış (tavada)240 kcal / 100 g
- Tavuk taşlığıtüm sınıflar, çiğ94 kcal / 100 g
- Tavuk ciğeritüm sınıflar, çiğ119 kcal / 100 g
- Haşlamalık tavuksakatat, pişmiş, kısık ateşte haşlanmış194 kcal / 100 g
- Hindi sakatatıbütün, pişmiş, haşlanmış173 kcal / 100 g
- Kızarmış tavukbroiler veya kızartmalık tavuk, sadece et, pişmiş, kızarmış219 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk boynupiliç, boyun, yalnızca et, pişmiş, kızarmış229 kcal / 100 g
- Hindi taşlığıtüm sınıflar, pişmiş, kısık ateşte pişmiş155 kcal / 100 g
- Kümes hayvanı ciğeripişmiş164 kcal / 100 g
- Deriyle kızartılmış tavukpiliçler veya kızartmalıklar, et ve derisi, pişmiş, kızartılmış, bulamaç hamurlu289 kcal / 100 g
Tavuk sakatatı hakkında sorular
Tavuk sakatatı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 100 g miktarı 277 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün 1 porsiyon (145 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 1 porsiyon (145 g) miktarı 402 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün 2 porsiyon (290 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 2 porsiyon (290 g) miktarı 803 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 13 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün ½ porsiyon (72,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün ½ porsiyon (72,5 g) miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün 3 porsiyon (435 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 3 porsiyon (435 g) miktarı 1205 kcal içerir; ayrıca 142 g protein, 19 g karbonhidrat ve 59 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün 4 porsiyon (580 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 4 porsiyon (580 g) miktarı 1607 kcal içerir; ayrıca 189 g protein, 25 g karbonhidrat ve 78 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 50 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Tavuk sakatatı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk sakatatı ürününün 150 g miktarı 416 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171058 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
