Tabağınızda ne olduğunu bilin
Haşlanmış tavuk boynu
Kalori ve besin değerleri
piliç, boyun, yalnızca et, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 179 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,2 g 10%
- Doymuş yağ 2,1 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,67 mg 13%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,17 µg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 44 mg 3%
- Demir 2,6 mg 15%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 128 mg 10%
- Potasyum 140 mg 3%
- Çinko 3,8 mg 34%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 20,5 µg 37%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 61 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk boyun etibroyler, kısık ateşte pişmiş179 kcal / 100 g
- Tavuk boyun eti ve derisibroyler, kısık ateşte haşlanmış247 kcal / 100 g
- Derili tavuk boynupiliç veya kızartmalık, boyun, et ve deri, pişmiş, kısık ateşte247 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk boynupiliç, boyun, yalnızca et, pişmiş, kızarmış229 kcal / 100 g
- Hindi boyun etitüm sınıflar, kısık ateşte pişmiş162 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavukbroiler veya kızartmalık tavuk, sadece et, pişmiş, haşlanmış177 kcal / 100 g
- Derili haşlanmış tavukbroiler veya kızartmalık tavuk, et ve deri, pişmiş, haşlanmış219 kcal / 100 g
- Hindi boynubütün, yalnızca et, çiğ125 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk boynu derilipiliç, boyun, et ve deri, pişmiş, kızarmış, hamur kaplı330 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk göğsüpiliç veya kızartmalık, göğüs, derisiz, kemiksiz, sadece et, pişmiş, haşlanmış157 kcal / 100 g
Haşlanmış tavuk boynu hakkında sorular
Haşlanmış tavuk boynu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış tavuk boynu ürününün 100 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Haşlanmış tavuk boynu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış tavuk boynu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Haşlanmış tavuk boynu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış tavuk boynu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 304 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Haşlanmış tavuk boynu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış tavuk boynu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Haşlanmış tavuk boynu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış tavuk boynu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 456 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Haşlanmış tavuk boynu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış tavuk boynu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 609 kcal içerir; ayrıca 84 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Haşlanmış tavuk boynu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış tavuk boynu ürününün 50 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Haşlanmış tavuk boynu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Haşlanmış tavuk boynu ürününün 150 g miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172384 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
