Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tarak

Kalori ve besin değerleri

mercanlı, pişmiş

110
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.3,2 g
Yağ1,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 110 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbonhidrat 3,2 g 1%
  • Yağ 1,8 g 2%
  • Doymuş yağ 0,3 g 2%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 183 mg 8%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,99 mg 6%
  • Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
  • B6 vitamini 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • B12 vitamini 8,4 µg 350%

Mineraller

  • Kalsiyum 17,1 mg 1%
  • Demir 1,4 mg 8%
  • Magnezyum 62,8 mg 15%
  • Fosfor 357 mg 29%
  • Potasyum 348 mg 7%
  • Çinko 2,9 mg 26%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Manganez 1,3 mg 55%
  • Selenyum 61,4 µg 112%
  • İyot 20 µg 13%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g11020 g3,2 g1,8 g
50 g50 g5510 g1,6 g0,9 g
150 g150 g16530 g4,8 g2,7 g
200 g200 g22040 g6,4 g3,5 g
250 g250 g27551 g8,1 g4,4 g

Tarak hakkında sorular

Tarak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tarak ürününün 100 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.

Tarak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tarak ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Tarak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tarak ürününün 150 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.

Tarak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Tarak ürününün 200 g miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Tarak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Tarak ürününün 250 g miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 10004 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç