Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kalp midyesi

Kalori ve besin değerleri

pişmiş

87
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.5,6 g
Yağ1,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 87 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Karbonhidrat 5,6 g 2%
  • Yağ 1,1 g 1%
  • Doymuş yağ 0,3 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 384 mg 17%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 0,64 mg 4%
  • Pantotenik asit (B5) 0,05 mg 1%
  • B6 vitamini 0,04 mg 2%
  • B12 vitamini 38 µg 1583%

Mineraller

  • Kalsiyum 208 mg 16%
  • Demir 14 mg 78%
  • Magnezyum 63,1 mg 15%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Potasyum 139 mg 3%
  • Çinko 1,4 mg 13%
  • Bakır 0,11 mg 12%
  • Manganez 0,24 mg 10%
  • Selenyum 63 µg 115%
  • İyot 163 µg 109%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g8714 g5,6 g1,1 g
50 g50 g436,8 g2,8 g0,6 g
150 g150 g13020 g8,5 g1,7 g
200 g200 g17427 g11 g2,2 g
250 g250 g21734 g14 g2,8 g

Kalp midyesi hakkında sorular

Kalp midyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kalp midyesi ürününün 100 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Kalp midyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kalp midyesi ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Kalp midyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kalp midyesi ürününün 150 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.

Kalp midyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kalp midyesi ürününün 200 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 11 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Kalp midyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kalp midyesi ürününün 250 g miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 14 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 10034 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç