Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kalp midyesi

Kalori ve besin değerleri

haşlanmış

53
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Yağ0,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 53 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Yağ 0,6 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 490 mg 21%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 40 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
  • B6 vitamini 0,04 mg 2%
  • Biyotin (B7) 9 µg 30%
  • B12 vitamini 47 µg 1958%

Mineraller

  • Kalsiyum 91 mg 7%
  • Demir 28 mg 156%
  • Magnezyum 46 mg 11%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Potasyum 110 mg 2%
  • Çinko 2,1 mg 19%
  • Bakır 0,38 mg 42%
  • Manganez 0,84 mg 37%
  • Selenyum 43 µg 78%
  • İyot 160 µg 107%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g5312 g–0,6 g
50 g50 g276 g–0,3 g
150 g150 g8018 g–0,9 g
200 g200 g10624 g–1,2 g
250 g250 g13330 g–1,5 g

Kalp midyesi hakkında sorular

Kalp midyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kalp midyesi ürününün 100 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, – karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Kalp midyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kalp midyesi ürününün 50 g miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, – karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Kalp midyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kalp midyesi ürününün 150 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, – karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Kalp midyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kalp midyesi ürününün 200 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, – karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Kalp midyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kalp midyesi ürününün 250 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, – karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 16-252 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç