Tabağınızda ne olduğunu bilin

Cockle, boiled

Kalori ve besin değerleri

39
kalorikcal başına 100 g
Protein8,5 g
Karb.0 g
Yağ0,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 39 kcal —
  • Protein 8,5 g 17%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 0,5 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 350 mg 15%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 87 µg 10%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 1,8 mg 12%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 3,9 mg 24%
  • B6 vitamini 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 62 µg 16%
  • B12 vitamini 41 µg 1708%

Mineraller

  • Kalsiyum 49 mg 4%
  • Demir 7,9 mg 44%
  • Fosfor 124 mg 10%
  • Potasyum 130 mg 3%
  • Çinko 1,9 mg 17%
  • Selenyum 38 µg 69%
  • İyot 170 µg 113%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g398,5 g0 g0,5 g
50 g50 g204,3 g0 g0,3 g
150 g150 g5913 g0 g0,8 g
200 g200 g7817 g0 g1 g
250 g250 g9821 g0 g1,3 g

Cockle, boiled hakkında sorular

Cockle, boiled ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Cockle, boiled ürününün 100 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Cockle, boiled ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Cockle, boiled ürününün 50 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Cockle, boiled ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Cockle, boiled ürününün 150 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Cockle, boiled ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Cockle, boiled ürününün 200 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Cockle, boiled ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Cockle, boiled ürününün 250 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Kaynak: FOODfiles (New Zealand) T31 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç