Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sudak balığı

Kalori ve besin değerleri

çiğ

87
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.1,1 g
Yağ1,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 87 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Karbonhidrat 1,1 g 0%
  • Yağ 1,1 g 1%
  • Doymuş yağ 0,3 g 2%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 57 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 1 mg 1%
  • D vitamini 0,7 µg 3%
  • K vitamini 0,13 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niasin (B3) 2,3 mg 14%

Mineraller

  • Kalsiyum 54 mg 4%
  • Demir 0,3 mg 2%
  • Magnezyum 29 mg 7%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Potasyum 340 mg 7%
  • Çinko 0,4 mg 4%
  • Bakır 0,01 mg 2%
  • Manganez 0,03 mg 1%
  • Selenyum 20 µg 36%
  • İyot 21,5 µg 14%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g8718 g1,1 g1,1 g
50 g50 g449,2 g0,5 g0,5 g
150 g150 g13128 g1,6 g1,6 g
200 g200 g17437 g2,1 g2,2 g
250 g250 g21846 g2,7 g2,7 g

Sudak balığı hakkında sorular

Sudak balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sudak balığı ürününün 100 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Sudak balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sudak balığı ürününün 50 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Sudak balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sudak balığı ürününün 150 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Sudak balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Sudak balığı ürününün 200 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Sudak balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Sudak balığı ürününün 250 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 27024 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç