Tabağınızda ne olduğunu bilin
nil levreği
Kalori ve besin değerleri
çiğ
82
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Yağ0,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 82 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 57,5 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 0,46 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- B12 vitamini 1,2 µg 49%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,26 mg 1%
- Magnezyum 26,8 mg 6%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potasyum 308 mg 7%
- Çinko 0,35 mg 3%
- Selenyum 30,6 µg 56%
- İyot 6,5 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 19 g | – | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,6 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 29 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 38 g | – | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 48 g | – | 1,7 g |
Benzer yiyecekler
nil levreği hakkında sorular
nil levreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
nil levreği ürününün 100 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, – karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
nil levreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
nil levreği ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, – karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
nil levreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
nil levreği ürününün 150 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, – karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
nil levreği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
nil levreği ürününün 200 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, – karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
nil levreği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
nil levreği ürününün 250 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, – karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 27025 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
