Tabağınızda ne olduğunu bilin

Turna balığı

Kalori ve besin değerleri

fırınlanmış

100
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ0,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 100 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 0,9 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 49 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 24 µg 3%
  • C vitamini 3,8 mg 4%
  • D vitamini 2,7 µg 14%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotenik asit (B5) 0,81 mg 16%
  • B6 vitamini 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12 vitamini 2,2 µg 90%

Mineraller

  • Kalsiyum 73 mg 6%
  • Demir 0,71 mg 4%
  • Magnezyum 40 mg 10%
  • Fosfor 282 mg 23%
  • Potasyum 331 mg 7%
  • Çinko 0,77 mg 7%
  • Bakır 0,06 mg 6%
  • Manganez 0,28 mg 12%
  • İyot 12 µg 8%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g10023 g0 g0,9 g
50 g50 g5012 g0 g0,4 g
150 g150 g15035 g0 g1,3 g
200 g200 g20046 g0 g1,8 g
250 g250 g25058 g0 g2,2 g

Turna balığı hakkında sorular

Turna balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Turna balığı ürününün 100 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Turna balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Turna balığı ürününün 50 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Turna balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Turna balığı ürününün 150 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Turna balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Turna balığı ürününün 200 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.

Turna balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Turna balığı ürününün 250 g miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 27002 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç