Tabağınızda ne olduğunu bilin
Turna balığı ciğeri
Kalori ve besin değerleri
Alaska yerlisi
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 156 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbonhidrat 4,3 g 2%
- Yağ 8 g 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 2,1 mg 12%
- Fosfor 412 mg 33%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 17 g | 4,3 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8,3 g | 2,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 25 g | 6,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 33 g | 8,6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 42 g | 11 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Lingcod ciğerialaska yerlisi424 kcal / 100 g
- Geniş akbalık karaciğeriAlaska yerlisi104 kcal / 100 g
- Steller denizaslanı karaciğerialaska yerlisi137 kcal / 100 g
- Caribou ciğeriçiğ, alaska yerlisi122 kcal / 100 g
- Kral somonu karaciğerichinook, Alaska yerlisi156 kcal / 100 g
- Turna balığıyerli, pişmiş95 kcal / 100 g
- Geyik ciğerigüveç, Alaska yerlisi155 kcal / 100 g
- Halkalı fok ciğerihalkalı, ciğer (alaska yerlisi)116 kcal / 100 g
- Mors ciğeriçiğ, alaska yerlisi125 kcal / 100 g
- Beyaz balina ciğeriçiğ, Alaska yerlisi117 kcal / 100 g
Turna balığı ciğeri hakkında sorular
Turna balığı ciğeri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Turna balığı ciğeri ürününün 100 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Turna balığı ciğeri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Turna balığı ciğeri ürününün 50 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Turna balığı ciğeri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Turna balığı ciğeri ürününün 150 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Turna balığı ciğeri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Turna balığı ciğeri ürününün 200 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Turna balığı ciğeri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Turna balığı ciğeri ürününün 250 g miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 11 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168021 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
