Tabağınızda ne olduğunu bilin

Ahtapot

Kalori ve besin değerleri

alaska yerlisi

56
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.0 g
Yağ0,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 56 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 0,8 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Kolesterol 41 mg 14%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 2 mg 13%

Mineraller

  • Kalsiyum 35 mg 3%
  • Demir 4,9 mg 27%
  • Fosfor 158 mg 13%
  • Çinko 1,4 mg 13%
  • Bakır 0,37 mg 41%
  • Manganez 0,02 mg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g5612 g0 g0,8 g
50 g50 g286,2 g0 g0,4 g
150 g150 g8419 g0 g1,2 g
200 g200 g11225 g0 g1,6 g
250 g250 g14031 g0 g2 g

Ahtapot hakkında sorular

Ahtapot ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Ahtapot ürününün 100 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Ahtapot ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Ahtapot ürününün 50 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Ahtapot ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Ahtapot ürününün 150 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Ahtapot ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Ahtapot ürününün 200 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Ahtapot ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Ahtapot ürününün 250 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 168019 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç