Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sardalya
Kalori ve besin değerleri
domates soslu, konserve, süzülmüş
157
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.1,5 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 157 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 1,5 g 1%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 3 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 400 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- D vitamini 14 µg 70%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,85 mg 17%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 13 µg 542%
Mineraller
- Kalsiyum 250 mg 19%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potasyum 310 mg 7%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,11 mg 5%
- Selenyum 30 µg 55%
- İyot 64 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 1,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,5 g | 0,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 20 g | 2,3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 26 g | 3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 33 g | 3,8 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Konserve sardalyaküçük sardalya, yağda, konserve231 kcal / 100 g
- Domates sosunda konserve sardalyadomates sosunda konserve, süzülmemiş174 kcal / 100 g
- Sardalya filetotuzlu su balığı, baharatlı domates sosunda konserve150 kcal / 100 g
- Domates soslu sardalyakonserve156 kcal / 100 g
- Salamurada sardalya süzülmüşsalamura konservesi, süzülmüş170 kcal / 100 g
- Avrupa sardalyasıkılçıksız fileto, zeytinyağında, konserve, süzülmüş202 kcal / 100 g
- Konserve sardalyesirke soslu131 kcal / 100 g
- Pasifik sardalyasıdomates sosunda konserve, kılçıklı süzülmüş185 kcal / 100 g
- Uskumru filetosudomates soslu, konserve, süzülmüş240 kcal / 100 g
- Somonkonserve, süzülmüş144 kcal / 100 g
Sardalya hakkında sorular
Sardalya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 100 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sardalya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Sardalya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 150 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Sardalya ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 200 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 3 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Sardalya ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 250 g miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26027 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
