Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sardalya
Kalori ve besin değerleri
çiğ
225
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.1,5 g
Yağ15 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 225 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 1,5 g 1%
- Yağ 15 g 20%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 1,5 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 20 g | 1,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10 g | 0,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 31 g | 2,3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 41 g | 3 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 51 g | 3,8 g | 39 g |
Benzer yiyecekler
- Çiğ sardalyaçiğ151 kcal / 100 g
- Konserve sardalyaküçük sardalya, yağda, konserve231 kcal / 100 g
- Sardalya filetosutuzlu su balığı, çiğ139 kcal / 100 g
- Yuvarlak sardinelçiğ129 kcal / 100 g
- Hamsitaze, çiğ126 kcal / 100 g
- Avrupa sardalyasıkılçıksız fileto, zeytinyağında, konserve, süzülmüş202 kcal / 100 g
- Konserve sardalyeyağ içinde, süzülmüş237 kcal / 100 g
- İstavritçiğ104 kcal / 100 g
- Somonçiğ185 kcal / 100 g
Sardalya hakkında sorular
Sardalya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 100 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Sardalya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 50 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Sardalya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 150 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Sardalya ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 200 g miktarı 450 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 3 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Sardalya ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 250 g miktarı 563 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Kaynak: CREA (Italy) 122800 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
