Tabağınızda ne olduğunu bilin

Walleye balığı

Kalori ve besin değerleri

çiğ

93
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ1,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 93 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 1,2 g 2%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 51 mg 2%
  • Kolesterol 86 mg 29%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 21 µg 2%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 3,6 µg 18%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
  • B6 vitamini 0,12 mg 7%
  • Biyotin (B7) 1,9 µg 6%
  • Folat (B9) 6,3 µg 2%
  • B12 vitamini 2 µg 83%

Mineraller

  • Kalsiyum 110 mg 8%
  • Demir 1,3 mg 7%
  • Magnezyum 30 mg 7%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Potasyum 389 mg 8%
  • Çinko 0,62 mg 6%
  • Bakır 0,18 mg 20%
  • Manganez 0,8 mg 35%
  • Selenyum 12,6 µg 23%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g9319 g0 g1,2 g
50 g50 g479,6 g0 g0,6 g
150 g150 g14029 g0 g1,8 g
200 g200 g18638 g0 g2,4 g
250 g250 g23348 g0 g3,1 g

Walleye balığı hakkında sorular

Walleye balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Walleye balığı ürününün 100 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Walleye balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Walleye balığı ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Walleye balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Walleye balığı ürününün 150 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.

Walleye balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Walleye balığı ürününün 200 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Walleye balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Walleye balığı ürününün 250 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 3202 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç