Tabağınızda ne olduğunu bilin

Goldeye

Kalori ve besin değerleri

çiğ

131
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.0 g
Yağ6,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 131 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 6,8 g 9%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 70,8 mg 3%
  • Kolesterol 36,3 mg 12%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niasin (B3) 1,8 mg 11%

Mineraller

  • Kalsiyum 92,4 mg 7%
  • Demir 0,76 mg 4%
  • Fosfor 167 mg 13%
  • Potasyum 279 mg 6%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g13116 g0 g6,8 g
50 g50 g668,2 g0 g3,4 g
150 g150 g19725 g0 g10 g
200 g200 g26233 g0 g14 g
250 g250 g32841 g0 g17 g

Goldeye hakkında sorular

Goldeye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Goldeye ürününün 100 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.

Goldeye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Goldeye ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.

Goldeye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Goldeye ürününün 150 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Goldeye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Goldeye ürününün 200 g miktarı 262 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Goldeye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Goldeye ürününün 250 g miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 3233 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç