Tabağınızda ne olduğunu bilin
Submarin sandviç
Kalori ve besin değerleri
beyaz ekmek üzerinde, şarküteri ürünleri ile marul ve domatesli
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 213 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 575 mg 25%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 22 µg 2%
- C vitamini 7,5 mg 8%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,41 mg 3%
- K vitamini 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- B12 vitamini 0,22 µg 9%
- Kolin 29,1 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 171 mg 13%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 112 mg 9%
- Potasyum 282 mg 6%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,35 mg 15%
- Selenyum 19,9 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,3 g | 9,6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 21 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 26 g | 48 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Roast beef'li submarin sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domatesli156 kcal / 100 g
- Bacon'lı submarin sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domatesli205 kcal / 100 g
- Steak and cheese submarin sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domatesli183 kcal / 100 g
- Ton balıklı salata submarin sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domatesli218 kcal / 100 g
- Soğuk etli sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domates ile213 kcal / 100 g
- Jambonlu sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domates ile151 kcal / 100 g
- Soğuk etli subSUBWAY, marul ve domatesli beyaz ekmek üzerinde214 kcal / 100 g
- Ton balıklı sub sandviçbeyaz ekmek üzerinde marul ve domatesli218 kcal / 100 g
- Hindi göğüslü sub sandviçbeyaz ekmek üzerinde marul ve domatesli147 kcal / 100 g
- Vejetaryen uzun sandviçfast food, beyaz ekmek ve sebzeler ile (vejetaryen)179 kcal / 100 g
Submarin sandviç hakkında sorular
Submarin sandviç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Submarin sandviç ürününün 100 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 19 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Submarin sandviç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Submarin sandviç ürününün 50 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Submarin sandviç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Submarin sandviç ürününün 150 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 29 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Submarin sandviç ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Submarin sandviç ürününün 200 g miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 39 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Submarin sandviç ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Submarin sandviç ürününün 250 g miktarı 533 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 48 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4650 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
