Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambonlu sandviç
Kalori ve besin değerleri
fast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domates ile
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 151 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 3,5 g —
- Sodyum 396 mg 17%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,9 mg 1%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- K vitamini 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- B12 vitamini 0,12 µg 5%
- Kolin 33,2 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 169 mg 13%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 116 mg 9%
- Potasyum 367 mg 8%
- Çinko 0,88 mg 8%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,3 mg 13%
- Selenyum 17,3 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 9,1 g | 22 g | 2,5 g |
| 1 porsiyon | 184 g | 278 | 17 g | 40 g | 4,7 g |
| 2 porsiyon | 368 g | 556 | 34 g | 80 g | 9,3 g |
| ½ porsiyon | 92 g | 139 | 8,4 g | 20 g | 2,3 g |
| 3 porsiyon | 552 g | 834 | 50 g | 119 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 736 g | 1111 | 67 g | 159 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4,6 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 14 g | 32 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 43 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 23 g | 54 g | 6,3 g |
Benzer yiyecekler
- Jambonlu sandviç veya sandviç ekmeği229 kcal / 100 g
- Submarin sandviçbeyaz ekmek üzerinde, şarküteri ürünleri ile marul ve domatesli213 kcal / 100 g
- Soğuk etli sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domates ile213 kcal / 100 g
- Hindi göğüslü sub sandviçbeyaz ekmek üzerinde marul ve domatesli147 kcal / 100 g
- Ton balıklı sub sandviçbeyaz ekmek üzerinde marul ve domatesli218 kcal / 100 g
- Hindi roast beef ve jambonlu sub sandviçbeyaz ekmek üzerinde marul ve domatesli146 kcal / 100 g
- Roastbeef sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domates ile156 kcal / 100 g
- Bacon'lı submarin sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domatesli205 kcal / 100 g
- Black Forest jambonlu subSUBWAY, marul ve domatesli beyaz ekmek üzerinde151 kcal / 100 g
- Roast beef'li submarin sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domatesli156 kcal / 100 g
Jambonlu sandviç hakkında sorular
Jambonlu sandviç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambonlu sandviç ürününün 100 g miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 22 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Jambonlu sandviç ürününün 1 porsiyon (184 g) miktarında kaç kalori var?
Jambonlu sandviç ürününün 1 porsiyon (184 g) miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 40 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Jambonlu sandviç ürününün 2 porsiyon (368 g) miktarında kaç kalori var?
Jambonlu sandviç ürününün 2 porsiyon (368 g) miktarı 556 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 80 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Jambonlu sandviç ürününün ½ porsiyon (92 g) miktarında kaç kalori var?
Jambonlu sandviç ürününün ½ porsiyon (92 g) miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 20 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Jambonlu sandviç ürününün 3 porsiyon (552 g) miktarında kaç kalori var?
Jambonlu sandviç ürününün 3 porsiyon (552 g) miktarı 834 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 119 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Jambonlu sandviç ürününün 4 porsiyon (736 g) miktarında kaç kalori var?
Jambonlu sandviç ürününün 4 porsiyon (736 g) miktarı 1111 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 159 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Jambonlu sandviç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambonlu sandviç ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Jambonlu sandviç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambonlu sandviç ürününün 150 g miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 32 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170707 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
