Tabağınızda ne olduğunu bilin

Ton balıklı sub sandviç

Kalori ve besin değerleri

beyaz ekmek üzerinde marul ve domatesli

218
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.15 g
Yağ12 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 218 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Karbonhidrat 15 g 6%
  • Yağ 12 g 15%
  • Doymuş yağ 2,1 g 10%
  • Lif 0,7 g 3%
  • Şekerler 1,9 g —
  • Sodyum 329 mg 14%
  • Kolesterol 28 mg 9%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 11 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,5 µg 3%
  • E vitamini 1,6 mg 10%
  • K vitamini 22,4 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niasin (B3) 7,7 mg 48%
  • Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
  • B6 vitamini 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • B12 vitamini 1,1 µg 44%
  • Kolin 18,2 mg 3%

Mineraller

  • Kalsiyum 136 mg 10%
  • Demir 1,6 mg 9%
  • Magnezyum 22 mg 5%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Potasyum 177 mg 4%
  • Çinko 0,67 mg 6%
  • Bakır 0,08 mg 8%
  • Manganez 0,21 mg 9%
  • Selenyum 39,2 µg 71%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g21812 g15 g12 g
1 porsiyon237 g51729 g36 g29 g
2 porsiyon474 g103358 g72 g57 g
½ porsiyon118,5 g25815 g18 g14 g
3 porsiyon711 g155088 g108 g86 g
4 porsiyon948 g2067117 g145 g114 g
50 g50 g1096,2 g7,6 g6 g
150 g150 g32719 g23 g18 g
200 g200 g43625 g31 g24 g
250 g250 g54531 g38 g30 g

Ton balıklı sub sandviç hakkında sorular

Ton balıklı sub sandviç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Ton balıklı sub sandviç ürününün 100 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 15 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Ton balıklı sub sandviç ürününün 1 porsiyon (237 g) miktarında kaç kalori var?

Ton balıklı sub sandviç ürününün 1 porsiyon (237 g) miktarı 517 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 36 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.

Ton balıklı sub sandviç ürününün 2 porsiyon (474 g) miktarında kaç kalori var?

Ton balıklı sub sandviç ürününün 2 porsiyon (474 g) miktarı 1033 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 72 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.

Ton balıklı sub sandviç ürününün ½ porsiyon (118,5 g) miktarında kaç kalori var?

Ton balıklı sub sandviç ürününün ½ porsiyon (118,5 g) miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 18 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Ton balıklı sub sandviç ürününün 3 porsiyon (711 g) miktarında kaç kalori var?

Ton balıklı sub sandviç ürününün 3 porsiyon (711 g) miktarı 1550 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 108 g karbonhidrat ve 86 g yağ içerir.

Ton balıklı sub sandviç ürününün 4 porsiyon (948 g) miktarında kaç kalori var?

Ton balıklı sub sandviç ürününün 4 porsiyon (948 g) miktarı 2067 kcal içerir; ayrıca 117 g protein, 145 g karbonhidrat ve 114 g yağ içerir.

Ton balıklı sub sandviç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Ton balıklı sub sandviç ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.

Ton balıklı sub sandviç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Ton balıklı sub sandviç ürününün 150 g miktarı 327 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 23 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 170299 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç