Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ton balıklı salata submarin sandviç
Kalori ve besin değerleri
fast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domatesli
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 218 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbonhidrat 15 g 6%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 2,1 g 10%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 1,9 g —
- Sodyum 329 mg 14%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 1,6 mg 10%
- K vitamini 22,4 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- B12 vitamini 1,1 µg 44%
- Kolin 18,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 136 mg 10%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 109 mg 9%
- Potasyum 177 mg 4%
- Çinko 0,67 mg 6%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,21 mg 9%
- Selenyum 39,2 µg 71%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 12 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6,2 g | 7,6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 19 g | 23 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 25 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 31 g | 38 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Ton balıklı sub sandviçbeyaz ekmek üzerinde marul ve domatesli218 kcal / 100 g
- Ton balıklı subsubway, beyaz ekmek üzerinde marul ve domates ile221 kcal / 100 g
- Jambonlu sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domates ile151 kcal / 100 g
- Hindi göğüslü sub sandviçbeyaz ekmek üzerinde marul ve domatesli147 kcal / 100 g
- Bacon'lı submarin sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domatesli205 kcal / 100 g
- Soğuk etli sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domates ile213 kcal / 100 g
- Roastbeef sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domates ile156 kcal / 100 g
- Pastırmalı marullu ve domatesli sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde205 kcal / 100 g
- Roast beef'li submarin sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domatesli156 kcal / 100 g
- Submarin sandviçbeyaz ekmek üzerinde, şarküteri ürünleri ile marul ve domatesli213 kcal / 100 g
Ton balıklı salata submarin sandviç hakkında sorular
Ton balıklı salata submarin sandviç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ton balıklı salata submarin sandviç ürününün 100 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 15 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Ton balıklı salata submarin sandviç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ton balıklı salata submarin sandviç ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Ton balıklı salata submarin sandviç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ton balıklı salata submarin sandviç ürününün 150 g miktarı 327 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 23 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Ton balıklı salata submarin sandviç ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ton balıklı salata submarin sandviç ürününün 200 g miktarı 436 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 31 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Ton balıklı salata submarin sandviç ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ton balıklı salata submarin sandviç ürününün 250 g miktarı 545 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 38 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4652 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
