Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi göğüslü sub sandviç
Kalori ve besin değerleri
beyaz ekmek üzerinde marul ve domatesli
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 147 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 2,3 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 3,1 g —
- Sodyum 317 mg 14%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 1,2 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- K vitamini 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,43 mg 9%
- B6 vitamini 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- B12 vitamini 0,12 µg 5%
- Kolin 28,4 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 169 mg 13%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 122 mg 10%
- Potasyum 253 mg 5%
- Çinko 0,66 mg 6%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,3 mg 13%
- Selenyum 17 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 9,1 g | 21 g | 2,3 g |
| 1 porsiyon | 184 g | 270 | 17 g | 39 g | 4,3 g |
| 2 porsiyon | 368 g | 541 | 34 g | 78 g | 8,5 g |
| ½ porsiyon | 92 g | 135 | 8,4 g | 19 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 552 g | 811 | 50 g | 117 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 736 g | 1082 | 67 g | 155 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,6 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 14 g | 32 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 18 g | 42 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 23 g | 53 g | 5,8 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi göğüslü subsubway, beyaz ekmek üzerinde marul ve domates ile147 kcal / 100 g
- Hindi etli sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde180 kcal / 100 g
- Jambonlu sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domates ile151 kcal / 100 g
- Ton balıklı sub sandviçbeyaz ekmek üzerinde marul ve domatesli218 kcal / 100 g
- Submarin sandviçbeyaz ekmek üzerinde, şarküteri ürünleri ile marul ve domatesli213 kcal / 100 g
- Soğuk etli sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domates ile213 kcal / 100 g
- Fırında tavuklu sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domates ile157 kcal / 100 g
- Roastbeef sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domates ile156 kcal / 100 g
- Ton balıklı salata submarin sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domatesli218 kcal / 100 g
- Roast beef'li submarin sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domatesli156 kcal / 100 g
Hindi göğüslü sub sandviç hakkında sorular
Hindi göğüslü sub sandviç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüslü sub sandviç ürününün 100 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 21 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Hindi göğüslü sub sandviç ürününün 1 porsiyon (184 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüslü sub sandviç ürününün 1 porsiyon (184 g) miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 39 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Hindi göğüslü sub sandviç ürününün 2 porsiyon (368 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüslü sub sandviç ürününün 2 porsiyon (368 g) miktarı 541 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 78 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Hindi göğüslü sub sandviç ürününün ½ porsiyon (92 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüslü sub sandviç ürününün ½ porsiyon (92 g) miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Hindi göğüslü sub sandviç ürününün 3 porsiyon (552 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüslü sub sandviç ürününün 3 porsiyon (552 g) miktarı 811 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 117 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Hindi göğüslü sub sandviç ürününün 4 porsiyon (736 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüslü sub sandviç ürününün 4 porsiyon (736 g) miktarı 1082 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 155 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Hindi göğüslü sub sandviç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüslü sub sandviç ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Hindi göğüslü sub sandviç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüslü sub sandviç ürününün 150 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 32 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170706 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
