Tabağınızda ne olduğunu bilin
Turkey or chicken burger, on wheat bun
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 227 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 7,7 g 10%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 334 mg 15%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 7,1 mg 44%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- B12 vitamini 0,78 µg 33%
- Kolin 54,5 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 83 mg 6%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 41 mg 10%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potasyum 250 mg 5%
- Çinko 2,4 mg 22%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Selenyum 29,6 µg 54%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 21 g | 17 g | 7,7 g |
| 1 porsiyon | 145 g | 329 | 30 g | 24 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 290 g | 658 | 60 g | 48 g | 22 g |
| ½ porsiyon | 72,5 g | 165 | 15 g | 12 g | 5,6 g |
| 3 porsiyon | 435 g | 987 | 90 g | 72 g | 34 g |
| 4 porsiyon | 580 g | 1317 | 120 g | 96 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 8,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 31 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 41 g | 33 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 52 g | 41 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Turkey or chicken burger on white bun234 kcal / 100 g
- Hamburger on wheat bun 1 medium patty281 kcal / 100 g
- Hamburger on wheat bun 1 small patty280 kcal / 100 g
- Cheeseburger on wheat bun 1 medium patty291 kcal / 100 g
- Cheeseburger on wheat bun 1 small patty292 kcal / 100 g
- Double hamburger on wheat bun 2 small patties285 kcal / 100 g
- Double hamburger on wheat bun 2 medium patties286 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun210 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun with cheese230 kcal / 100 g
Turkey or chicken burger, on wheat bun hakkında sorular
Turkey or chicken burger, on wheat bun ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Turkey or chicken burger, on wheat bun ürününün 100 g miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 17 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Turkey or chicken burger, on wheat bun ürününün 1 porsiyon (145 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey or chicken burger, on wheat bun ürününün 1 porsiyon (145 g) miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 24 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Turkey or chicken burger, on wheat bun ürününün 2 porsiyon (290 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey or chicken burger, on wheat bun ürününün 2 porsiyon (290 g) miktarı 658 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 48 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Turkey or chicken burger, on wheat bun ürününün ½ porsiyon (72,5 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey or chicken burger, on wheat bun ürününün ½ porsiyon (72,5 g) miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 12 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Turkey or chicken burger, on wheat bun ürününün 3 porsiyon (435 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey or chicken burger, on wheat bun ürününün 3 porsiyon (435 g) miktarı 987 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 72 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Turkey or chicken burger, on wheat bun ürününün 4 porsiyon (580 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey or chicken burger, on wheat bun ürününün 4 porsiyon (580 g) miktarı 1317 kcal içerir; ayrıca 120 g protein, 96 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Turkey or chicken burger, on wheat bun ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Turkey or chicken burger, on wheat bun ürününün 50 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Turkey or chicken burger, on wheat bun ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Turkey or chicken burger, on wheat bun ürününün 150 g miktarı 341 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 25 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27545110 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
