Tabağınızda ne olduğunu bilin

Peynirli, pastırmalı ve yumurtalı bisküvi

Kalori ve besin değerleri

fast food

301

kalorikcal başına 100 g

Protein12 g

Karb.24 g

Yağ17 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 301 kcal —
Protein 12 g 24%
Karbonhidrat 24 g 9%
Yağ 17 g 22%
Doymuş yağ 5,9 g 29%
Lif 0,2 g 1%
Şekerler 1,7 g —
Sodyum 816 mg 35%
Kolesterol 166 mg 55%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 77 µg 9%
C vitamini 0 mg 0%
D vitamini 0,5 µg 3%
E vitamini 1 mg 7%
K vitamini 4,2 µg 4%
Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
Niasin (B3) 2,4 mg 15%
Pantotenik asit (B5) 0,77 mg 15%
B6 vitamini 0,11 mg 7%
Folat (B9) 48 µg 12%
B12 vitamini 0,86 µg 36%
Kolin 127 mg 23%

Mineraller

Kalsiyum 103 mg 8%
Demir 1,6 mg 9%
Magnezyum 15 mg 4%
Fosfor 363 mg 29%
Potasyum 131 mg 3%
Çinko 1,1 mg 10%
Bakır 0,27 mg 30%
Manganez 0,14 mg 6%
Selenyum 23,3 µg 42%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	301	12 g	24 g	18 g
1 porsiyon	145 g	436	17 g	35 g	25 g
2 porsiyon	290 g	873	35 g	70 g	51 g
½ porsiyon	72,5 g	218	8,7 g	18 g	13 g
3 porsiyon	435 g	1309	52 g	105 g	76 g
4 porsiyon	580 g	1746	70 g	141 g	101 g
50 g	50 g	151	6 g	12 g	8,7 g
150 g	150 g	452	18 g	36 g	26 g
200 g	200 g	602	24 g	49 g	35 g
250 g	250 g	753	30 g	61 g	44 g

Benzer yiyecekler

Peynirli, pastırmalı ve yumurtalı bisküvi hakkında sorular

Peynirli, pastırmalı ve yumurtalı bisküvi evde nasıl yapılır?

Ayrı bir tavada pastırmayı kısa süre ısıtıp yumurtayı pişir; ikiye kesilmiş tuzlu bisküvinin arasına yumurta ve peyniri koy. Peynirin erimesi için sandviçi 180 °C fırında 3–5 dakika ısıt.

Bisküvinin arasındaki yumurta nasıl pişirilmeli?

Yuvarlak bir yumurta için yumurtayı yağlanmış küçük bir kalıba kırıp kısık-orta ateşte pişir; kenarları tutunca çevir. Sarısının da tamamen pişmesini istiyorsan tavayı kapakla örtüp birkaç dakika daha beklet.

Peynirli, pastırmalı ve yumurtalı bisküvinin yanına ne gider?

Tuzlu ve doyurucu tadını dengelemek için taze meyve, domates dilimleri veya sade bir yeşil salatayla servis et. Acı sos ya da hardal da sandviçe yakışır.

Peynirli, pastırmalı ve yumurtalı bisküvi nasıl saklanır ve ısıtılır?

Piştikten sonra iki saat içinde kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldır; en geç 3–4 gün içinde tüket. İçini iyice ısıtmak için fırında 160 °C’de yaklaşık 10 dakika beklet; mikrodalga ekmeği yumuşatabilir.

Bisküvi ekmeği yerine ne kullanabilirim?

İkiye kesilmiş İngiliz mufini benzer bir kahvaltı sandviçi verir; daha katmanlı, tereyağlı bir seçenek için kruvasan kullanabilirsin. İngiliz mufinini kızartmak, yumurta ve peynirin ıslatmasını önlemeye yardımcı olur.

Peynirli, pastırmalı ve yumurtalı bisküvi ile İngiliz mufinli sandviç arasında ne fark var?

Bisküvi ekmeği daha yoğun ve ufalanan bir dokuya sahiptir; İngiliz mufini daha hafif ve gözeneklidir. Benzer bir porsiyon için İngiliz mufinli seçenek 228 kcal, bu bisküvi ise 301 kcal içerir.

Bir porsiyon peynirli, pastırmalı ve yumurtalı bisküvi ne kadar?

Tipik bir sandviç yaklaşık 145 g’dır. Bu porsiyon 436 kcal ve 17 g protein içerir.

Peynirli, pastırmalı ve yumurtalı bisküvide hangi besin ögeleri öne çıkar?

Selenyum ve B12 vitamini öne çıkar: 100 g’ı sırasıyla 23,3 µg selenyum ve 0,86 µg B12 vitamini sağlar. Sodyumu da yüksektir; 100 g’ında 816 mg bulunur.

Kaynak: USDA FoodData Central 172029 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç