Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk nugget
Kalori ve besin değerleri
Wendy's
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 326 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 23 g 29%
- Doymuş yağ 4,8 g 24%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 708 mg 31%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 1,3 mg 1%
- K vitamini 8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 0,91 mg 18%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- B12 vitamini 0,33 µg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,62 mg 3%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 271 mg 22%
- Potasyum 250 mg 5%
- Çinko 0,61 mg 6%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,19 mg 8%
- Selenyum 25 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 17 g | 14 g | 23 g |
| 1 porsiyon | 68 g | 222 | 11 g | 9,7 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 136 g | 443 | 22 g | 20 g | 31 g |
| ½ porsiyon | 34 g | 111 | 5,6 g | 4,9 g | 7,7 g |
| 3 porsiyon | 204 g | 665 | 34 g | 29 g | 46 g |
| 4 porsiyon | 272 g | 887 | 45 g | 39 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 8,2 g | 7,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 25 g | 22 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 33 g | 29 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 41 g | 36 g | 56 g |
Benzer yiyecekler
Tavuk nugget hakkında sorular
Dondurulmuş tavuk nugget airfryer’da nasıl pişirilir?
Airfryer’ı 200 °C’ye ısıt; nuggetları tek sıra dizip yaklaşık 10–12 dakika pişir, yarısında çevir. Dışı çıtır, içi tamamen sıcak olmalı; kalın parçaların ortası 75 °C’ye ulaşmalı.
Tavuk nugget fırında kaç dakikada pişer?
Fırını 200 °C’ye ısıtıp nuggetları yağlı kâğıt serili tepsiye aralıklı diz. Donmuş nuggetları yaklaşık 15–20 dakika pişir; yarısında ters çevirerek iki yüzünün de kızarmasını sağla.
Artan tavuk nugget nasıl saklanır ve yeniden ısıtılır?
Pişmiş nuggetları oda sıcaklığında iki saatten fazla bırakmadan kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldır; üç-dört gün içinde tüket. Yeniden ısıtırken fırın veya airfryer kullan; içleri de iyice ısınsın.
Tavuk nugget hangi soslarla ve yemeklerle iyi gider?
Ketçap, hardal, barbekü sosu veya yoğurtlu sarımsak sosu nuggetla iyi gider. Patates kızartması ve lahana salatasıyla servis edebilir, dürüm ya da salatanın içine de ekleyebilirsin.
Tavuk nugget yerine ne kullanılabilir?
Daha iri ve tavuk eti belirgin parçalar istersen tavuk tenders kullanabilirsin. Tavuk tenders 100 g’da 19,2 g protein ve 271 kcal içerirken tavuk nugget 16 g protein ve 326 kcal içerir.
Bir porsiyon tavuk nugget ne kadar olur?
Tipik bir porsiyon yaklaşık 68 g’dır; nuggetların boyutuna göre bu birkaç parçaya denk gelir. Bu porsiyonda 222 kcal bulunur.
Tavuk nugget hangi besin öğeleri bakımından öne çıkar?
Tavuk nugget selenyum ve B3 vitamini kaynağıdır; 100 g’da sırasıyla 25 µg selenyum ve 6 mg B3 vitamini bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central 170725 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
