Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pane karides
Kalori ve besin değerleri
ana yemek, kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 308 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbonhidrat 27 g 10%
- Yağ 19 g 24%
- Doymuş yağ 3,8 g 19%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 897 mg 39%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 32 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,5 mg 17%
- K vitamini 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- B12 vitamini 0,53 µg 22%
- Kolin 50,6 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 29 mg 2%
- Demir 0,86 mg 5%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potasyum 82 mg 2%
- Çinko 0,58 mg 5%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,17 mg 7%
- Selenyum 9,7 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 7,8 g | 27 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 3,9 g | 14 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 12 g | 41 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 16 g | 55 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 20 g | 68 g | 47 g |
Benzer yiyecekler
- T.G.I. Friday's pane karidesfriday's302 kcal / 100 g
- Kızarmış panelenmiş karidesfast food308 kcal / 100 g
- Ekmek kırıntısına bulanmış ve kızartılmış karidesrestoran, aile usulü308 kcal / 100 g
- Pane kaplı karidesdondurulmuş satın alınmış, pişmiş322 kcal / 100 g
- Karışık türde karidespan护lanmış ve kızartılmış242 kcal / 100 g
- Kızarmış karidesderin yağda kızartılmış287 kcal / 100 g
- Karideshaşlanmış77 kcal / 100 g
- Pane tavukkızarmış227 kcal / 100 g
- Karides tempura189 kcal / 100 g
- Galeta unlu tavuk kanatana yemek, kızartılmış, et ve derili, galeta unlu310 kcal / 100 g
Pane karides hakkında sorular
Pane karidesi fırında nasıl ısıtabilirsin?
Fırını 200 °C’ye ısıt, karidesleri tepsiye tek sıra diz ve dışı yeniden çıtırlaşana kadar yaklaşık 8–10 dakika pişir; yarısında çevir. Mikrodalga kaplamayı yumuşatır.
Pane karidesi airfryer’da kaç dakikada pişer?
Donmuş pane karidesleri önceden ısıtılmış airfryer’da 200 °C’de yaklaşık 8–10 dakika pişir; sepeti aşırı doldurma ve yarısında salla. Paketinde farklı bir süre verilmişse onu uygula.
Pane karidesin piştiğini nasıl anlarsın?
Kaplaması altın rengi ve çıtır olmalı; içindeki karides opaklaşmalı ve tamamen ısınmalı. Donmuş ürünlerde üreticinin pişirme talimatını izle, az pişmiş deniz ürünü yeme.
Pane karidesin yanına ne gider?
Limon suyu ve sarımsaklı yoğurt ya da tartar sosu, çıtır kaplamayı iyi tamamlar. Patates kızartması ve lahana salatasıyla servis edebilir, dürüm veya sandviçin içine koyabilirsin.
Pane karidesin yanında hangi soslar güzel olur?
Tartar sosu, sarımsaklı mayonez ve tatlı-ekşi sos sık kullanılan eşlikçilerdir. Daha hafif bir seçenek için yoğurdu limon suyu, dereotu ve az sarımsakla karıştır.
Pane karides, tempuradan nasıl farklıdır?
Pane karides genellikle galeta unu ya da ekmek kırıntısıyla kaplanır; tempurada ise karides, hafif bir unlu hamura batırılıp kızartılır. Tempura kaplaması daha ince ve kabarcıklı, pane kaplama daha belirgin biçimde çıtır olur.
Pane karidesi buzdolabında nasıl saklamalısın?
Pişmiş pane karidesi kapalı bir kaba alıp piştikten sonra iki saat içinde buzdolabına koy ve üç gün içinde tüket. Tekrar ısıtırken içi tamamen ısınana kadar fırında veya airfryer’da pişir.
Pane karides hangi alerjenleri içerir?
Karides kabuklu deniz ürünüdür ve güçlü bir alerjen olabilir; kaplamasında buğday, yumurta ve süt de bulunabilir. Hazır ürünün içindekiler listesini kontrol et; kızartıldığı yağda başka alerjenli yiyeceklerle temas etmiş olabilir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4586 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
