Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rosto sığır eti sandviçi
Kalori ve besin değerleri
arby's, klasik
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 242 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 3,8 g —
- Sodyum 653 mg 28%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- B12 vitamini 0,96 µg 40%
- Kolin 40,1 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 55 mg 4%
- Demir 2,6 mg 15%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 224 mg 5%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,23 mg 10%
- Selenyum 18,2 µg 33%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 149 g | 361 | 23 g | 31 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 298 g | 721 | 45 g | 62 g | 31 g |
| ½ porsiyon | 74,5 g | 180 | 11 g | 16 g | 7,7 g |
| 3 porsiyon | 447 g | 1082 | 68 g | 94 g | 46 g |
| 4 porsiyon | 596 g | 1442 | 90 g | 125 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 7,6 g | 11 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 23 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 30 g | 42 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 38 g | 52 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
Rosto sığır eti sandviçi hakkında sorular
Rosto sığır eti sandviçi evde nasıl hazırlanır?
İnce dilimlenmiş pişmiş rosto sığır etini ekmeğe koy; hardal sürüp marul, domates ve ince soğan ekle. Soğuk servis edebilir ya da sandviçi tavada, ekmek kızarıp et ısınana kadar birkaç dakika bastırarak pişirebilirsin.
Rosto sığır eti sandviçinde hangi ekmek ve sos iyi gider?
Dilimli ekmek, baget ya da yumuşak sandviç ekmeği kullanabilirsin. Hardal ve yaban turpu sosu rostoya yakışır; ekmeğin sulanmaması için domatesi ve sosu etle ekmeğin arasına fazla yayma.
Rosto sığır eti sandviçinin yanına ne yenir?
Turşu, lahana salatası veya yeşil salata sandviçin tuzlu ve etli tadını dengeler. Daha doyurucu bir öğün için fırın patates ya da sebze çorbasıyla servis edebilirsin.
Rosto sığır eti sandviçi nasıl saklanır?
Sandviçi bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldır; oda sıcaklığında iki saatten fazla bırakma. Ekmek yumuşamasın istiyorsan eti ve diğer malzemeleri ayrı saklayıp yiyeceğin zaman birleştir.
Rosto sığır eti sandviçinde rosto yerine ne kullanılır?
İnce dilimlenmiş pişmiş hindi veya tavuk kullanabilirsin; tadı daha hafif olur. Et yerine kızarmış mantar ve közlenmiş biber de iyi bir sandviç dolgusu oluşturur.
Bir rosto sığır eti sandviçi genellikle kaç gramdır ve ne kadar enerji verir?
Tipik bir sandviç yaklaşık 149 g gelir ve 361 kcal enerji sağlar. Ekmek, et miktarı ve soslar bu değeri değiştirebilir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170791 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
