Tabağınızda ne olduğunu bilin
Naços supreme
Kalori ve besin değerleri
taco bell
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 223 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Karbonhidrat 18 g 6%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 2,5 g 13%
- Lif 3,7 g 13%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 348 mg 15%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 42 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 1,8 mg 12%
- K vitamini 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0,31 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 47 mg 4%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potasyum 298 mg 6%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,1 mg 12%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 8,1 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 222 g | 495 | 14 g | 39 g | 28 g |
| 2 porsiyon | 444 g | 990 | 28 g | 79 g | 55 g |
| ½ porsiyon | 111 g | 248 | 6,9 g | 20 g | 14 g |
| 3 porsiyon | 666 g | 1485 | 41 g | 118 g | 83 g |
| 4 porsiyon | 888 g | 1980 | 55 g | 157 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 16 g | 44 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
Naços supreme hakkında sorular
Naços supreme evde nasıl yapılır?
Tortilla cipslerini fırın tepsisine tek kat diz; üzerine pişmiş kıyma veya fasulye, rendelenmiş peynir ve jalapeno ekle. Peynir eriyene kadar 200 °C fırında yaklaşık 5–8 dakika tut, ardından salsa, ekşi krema ve avokadoyu koy.
Naços supreme’nin cipsleri çıtır kalsın diye ne yapmalı?
Cipsleri üst üste yığma ve sulu malzemeleri fırından çıkardıktan sonra ekle. Domates ve salsa kullanacaksan suyunu süz; peynirin cipslere tutunması için önce ince bir kat peynir serpebilirsin.
Naços supreme artarsa nasıl saklanır?
Üzerinde ekşi krema, avokado veya salsa varsa bunları ayır; kalanları kapalı bir kaba alıp buzdolabında sakla ve 3–4 gün içinde tüket. Cipsler bekledikçe yumuşar; yeniden çıtırlaştırmak için fırında 180 °C’de 5–8 dakika ısıt.
Naços supreme hangi soslarla ve yiyeceklerle iyi gider?
Salsa, guacamole ve ekşi krema en bilinen eşlikçilerdir; taze kişniş, jalapeno ve misket limonu da lezzetini tamamlar. Daha doyurucu bir öğün için yanında yeşil salata sunabilirsin.
Naços supreme ile normal naços arasındaki fark nedir?
Naços, peynirle kaplanmış tortilla cipsi olabilir; supreme sürümünde genellikle kıyma veya fasulye, domates, soğan, jalapeno ve ekşi krema gibi ek malzemeler bulunur. İçerik tarife göre değişse de supreme daha bol malzemeli hazırlanır.
Naços supreme’de kıyma yerine ne kullanılır?
Baharatlı siyah fasulye veya barbunya iyi bir alternatiftir; fasulyeyi süzüp kimyon ve toz biberle tavada birkaç dakika ısıt. Haşlanmış, didiklenmiş tavuk da kullanabilirsin.
Naços supreme mikrodalgada tekrar ısıtılır mı?
Isıtılabilir ama mikrodalga cipsleri yumuşatır. Daha çıtır sonuç için fırında 180 °C’de 5–8 dakika ısıt; soğuk sosları ısıtmadan önce ayırıp sonradan ekle.
Kaynak: USDA FoodData Central 170337 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
