Tabağınızda ne olduğunu bilin
Burrito Supreme
Kalori ve besin değerleri
taco bell, sığır eti ile
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 183 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 6,8 g 9%
- Doymuş yağ 2,7 g 14%
- Lif 3,7 g 13%
- Şekerler 2,1 g —
- Sodyum 451 mg 20%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 52 µg 6%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- K vitamini 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- B12 vitamini 0,27 µg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 90 mg 7%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 131 mg 10%
- Potasyum 204 mg 4%
- Çinko 0,88 mg 8%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,3 mg 13%
- Selenyum 10,7 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 7 g | 20 g | 6,8 g |
| 1 porsiyon | 241 g | 441 | 17 g | 47 g | 16 g |
| 2 porsiyon | 482 g | 882 | 34 g | 95 g | 33 g |
| ½ porsiyon | 120,5 g | 221 | 8,5 g | 24 g | 8,2 g |
| 3 porsiyon | 723 g | 1323 | 51 g | 142 g | 49 g |
| 4 porsiyon | 964 g | 1764 | 68 g | 190 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3,5 g | 9,8 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 11 g | 30 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 18 g | 49 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
Burrito Supreme hakkında sorular
Burrito Supreme’nin içinde neler olur?
Genellikle buğday tortilla ekmeğine kıymalı harç, fasulye, peynir, ekşi krema, domates ve marul konur. İçerik tarife göre değişse de “Supreme” adı çoğunlukla ekşi krema ve taze sebzelerle zenginleştirilmiş bir burritoyu anlatır.
Burrito Supreme tavada nasıl ısıtılır?
Tortillanın açılmaması için burritoyu önce folyoya sar; önceden ısıtılmış 180 °C fırında yaklaşık 15–20 dakika ısıt. Dışı çıtır olsun istersen folyoyu son birkaç dakikada çıkar.
Burrito Supreme buzdolabında ne kadar saklanır?
Marul ve ekşi krema içeren burritoyu iki saat içinde buzdolabına kaldırıp kapalı bir kapta sakla; en geç üç gün içinde tüket. Yeniden ısıtırken içinin de iyice ısındığından emin ol.
Burrito Supreme’nin yanına ne gider?
Pirinç, mısır, salsa veya avokadolu guacamole burritonun içindeki kıymalı ve kremalı tatlarla iyi gider. Daha hafif bir eşlikçi istersen limonlu yeşil salata seç.
Burrito Supreme ile fasulyeli burrito arasındaki fark nedir?
Fasulyeli burritoda fasulye başroldeyken Burrito Supreme genellikle kıyma, peynir, ekşi krema ve sebzeleri bir araya getirir. Fasulyeli burrito, 100 g’da 209 kcal ve 4,2 g lif içerir; Burrito Supreme’de bunlar sırasıyla 183 kcal ve 3,7 g’dır.
Burrito Supreme artarsa dondurulur mu?
Dondurabilirsin; ancak marul ve ekşi krema çözüldüğünde sulanıp dokusunu kaybedebilir. En iyi sonuç için bunları çıkardıktan sonra burritoyu sıkıca sar, dondur ve buzdolabında çözdürüp fırında ısıt.
Kaynak: USDA FoodData Central 170735 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
