Tabağınızda ne olduğunu bilin
KFC orijinal tarif kızarmış tavuk göğsü
Kalori ve besin değerleri
et ve derisi, pane kaplı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 231 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 6,3 g 2%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 3 g 15%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 606 mg 26%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,33 mg 19%
- B12 vitamini 0,31 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 33 mg 3%
- Demir 0,6 mg 3%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Potasyum 267 mg 6%
- Çinko 0,81 mg 7%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 22,4 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 22 g | 6,3 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 212 g | 490 | 47 g | 13 g | 28 g |
| 2 porsiyon | 424 g | 979 | 93 g | 27 g | 56 g |
| ½ porsiyon | 106 g | 245 | 23 g | 6,7 g | 14 g |
| 3 porsiyon | 636 g | 1469 | 140 g | 40 g | 83 g |
| 4 porsiyon | 848 g | 1959 | 186 g | 53 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 11 g | 3,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 33 g | 9,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 44 g | 13 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 55 g | 16 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
- KFC ekstra çıtır kızarmış tavuk göğsüKFC, kızarmış tavuk, EXTRA CRISPY, göğüs, et ve deri, pane kaplı268 kcal / 100 g
- KFC Original Recipe kızarmış tavuk uylukkızarmış, kaplamalı et ve deri269 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk göğsüfast food, kızarmış tavuk, göğüs, et ve deri, pane kaplama230 kcal / 100 g
- Pane tavuk göğsüana yemek, kızartılmış, et ve paneli derisi230 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk derisi ve panosufast food, kızarmış tavuk, tüm parçalardan derisi ve panosu398 kcal / 100 g
- Galeta unlu kızarmış tavuk derisi ve panesiana yemek, kızartılmış, tüm parçalardan398 kcal / 100 g
- Deri ile tavuk göğüs etipiliç, un kaplı, kızartılmış222 kcal / 100 g
- Tavada kızartılmış tavuk göğüs filetotaze et, derisiz116 kcal / 100 g
- Popeyes hafif kızarmış tavuk göğsüpopeyes, kızarmış, hafif, göğüs, et ve deri kaplamalı274 kcal / 100 g
- Piliç göğüs eti ve derisipiliç, hamura batırılmış, kızartılmış260 kcal / 100 g
KFC orijinal tarif kızarmış tavuk göğsü hakkında sorular
KFC orijinal tarif kızarmış tavuk göğsü fırında nasıl ısıtılır?
Kaplamasının yeniden çıtırlaşması için önceden ısıtılmış 190 °C fırında yaklaşık 10–15 dakika ısıt; parçanın içi de tamamen sıcak olmalı. Mikrodalga eti ısıtır ama kaplamayı yumuşatır.
Artan kızarmış tavuk göğsü nasıl saklanır?
Oda sıcaklığında iki saatten fazla bırakmadan kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldır; 3–4 gün içinde tüket. Yeniden ısıtırken içinin iyice ısındığından emin ol.
Kızarmış tavuk göğsünün yanında ne yenir?
Lahana salatası, patates püresi veya mısırla iyi gider; sandviçte marul ve turşuyla da kullanabilirsin. Kaplaması çıtır kalsın istiyorsan sosu tavuğun üzerine değil, yanında servis et.
Kızarmış tavuk göğsü ile baget arasında hangisi daha çok protein içerir?
100 gramda baget 22,3 g, kızarmış tavuk göğsü ise 22 g protein içerir; fark küçüktür. Göğüs daha iri ve kemiksiz bir parça olarak yenebilir, bagette ise kemik bulunur.
Bir porsiyon kızarmış tavuk göğsü ne kadardır?
Deriyle birlikte tipik bir göğüs porsiyonu yaklaşık 212 g’dır. Bu miktar yaklaşık 490 kcal ve 47 g protein içerir.
Kızarmış tavuk göğsünün kaplamasında hangi alerjenler olabilir?
Pane ve baharat karışımında buğday gibi tahıllar, süt veya yumurta bulunabilir; tarif ve hazırlama koşulları ürüne göre değişebilir. Alerjin varsa içerik bilgisini sormadan tüketme.
Kaynak: USDA FoodData Central 170744 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
