Tabağınızda ne olduğunu bilin
KFC ekstra çıtır kızarmış tavuk göğsü
Kalori ve besin değerleri
KFC, kızarmış tavuk, EXTRA CRISPY, göğüs, et ve deri, pane kaplı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 268 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 8,5 g 3%
- Yağ 17 g 21%
- Doymuş yağ 3,5 g 18%
- Sodyum 607 mg 26%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 8,1 mg 51%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 27%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- B12 vitamini 0,32 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 27 mg 2%
- Demir 0,57 mg 3%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potasyum 258 mg 5%
- Çinko 0,78 mg 7%
- Bakır 0,4 mg 44%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 21,9 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 21 g | 8,5 g | 17 g |
| 1 porsiyon | 212 g | 568 | 45 g | 18 g | 35 g |
| 2 porsiyon | 424 g | 1136 | 90 g | 36 g | 70 g |
| ½ porsiyon | 106 g | 284 | 23 g | 9 g | 18 g |
| 3 porsiyon | 636 g | 1704 | 135 g | 54 g | 105 g |
| 4 porsiyon | 848 g | 2273 | 180 g | 72 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 4,2 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 43 g | 17 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 53 g | 21 g | 41 g |
Benzer yiyecekler
- KFC extra crispy kızarmış tavuk pirzolapaneli et ve deri309 kcal / 100 g
- KFC orijinal tarif kızarmış tavuk göğsüet ve derisi, pane kaplı231 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk göğsüfast food, kızarmış tavuk, göğüs, et ve deri, pane kaplama230 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk derisi ve panosufast food, kızarmış tavuk, tüm parçalardan derisi ve panosu398 kcal / 100 g
- Pane tavuk göğsüana yemek, kızartılmış, et ve paneli derisi230 kcal / 100 g
- Galeta unlu kızarmış tavuk derisi ve panesiana yemek, kızartılmış, tüm parçalardan398 kcal / 100 g
- Çıtır tavuk şeritlerikızartılmış, KFC272 kcal / 100 g
- Tavuk parçasıet, deri ve yağ, kaplamalı, paket servis yapan bir işletmeden, bol yağda kızartılmış262 kcal / 100 g
- Popeyes hafif kızarmış tavuk göğsüpopeyes, kızarmış, hafif, göğüs, et ve deri kaplamalı274 kcal / 100 g
- Deri ile tavuk göğüs etipiliç, un kaplı, kızartılmış222 kcal / 100 g
KFC ekstra çıtır kızarmış tavuk göğsü hakkında sorular
Ekstra çıtır kızarmış tavuk göğsü artarsa nasıl saklanır?
Yemekten sonra iki saat içinde sığ, kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldır. Üç-dört gün içinde tüket; tekrar ısıtırken içinin de iyice ısındığından emin ol.
Ekstra çıtır kızarmış tavuk göğsü fırında nasıl ısıtılır?
Fırını 190 °C’ye ısıt, tavuğu tel ızgara üzerine koyup yaklaşık 10–15 dakika ısıt; yarı sürede çevir. Mikrodalga daha hızlıdır ama kaplamayı yumuşatır.
Ekstra çıtır kızarmış tavuk göğsünün yanında ne iyi gider?
Lahana salatası, mısır ve patates püresiyle klasik bir tabak hazırlayabilirsin. Daha hafif bir eşlikçi istersen limonlu yeşil salata, çıtır kaplamanın yağlılığını dengeler.
Ekstra çıtır kızarmış tavuk göğsü ile orijinal tarif tavuk göğsü arasında ne fark var?
Ekstra çıtır göğüs daha gevrek ve kaplaması daha belirgindir; orijinal tarif göğsü daha az çıtır bir kaplamaya sahiptir. Enerji bakımından ekstra çıtır olan 268 kcal, orijinal tarif olan 231 kcal içerir.
Ekstra çıtır kızarmış tavuk göğsünün tipik porsiyonu ne kadardır?
Derili bir göğüs porsiyonu yaklaşık 212 g’dır; kemik ve derisi çıkarılmış et porsiyonu yaklaşık 121 g gelir. Derili 212 g porsiyon 568 kcal sağlar.
Ekstra çıtır kızarmış tavuk göğsünün kaplaması neden yumuşar?
Kaplamadaki buhar, özellikle tavuk kapalı kapta beklediğinde çıtırlığı azaltır. Yeniden ısıtırken folyoya sarmak yerine fırında tel ızgara üzerinde tut; böylece sıcak hava kaplamanın çevresinde dolaşır.
Kaynak: USDA FoodData Central 170348 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
