Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kızarmış panelenmiş karides
Kalori ve besin değerleri
fast food
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 308 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbonhidrat 27 g 10%
- Yağ 19 g 24%
- Doymuş yağ 3,8 g 19%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 897 mg 39%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 32 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,5 mg 17%
- K vitamini 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- B12 vitamini 0,53 µg 22%
- Kolin 50,6 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 29 mg 2%
- Demir 0,86 mg 5%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potasyum 82 mg 2%
- Çinko 0,58 mg 5%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,17 mg 7%
- Selenyum 9,7 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 7,8 g | 27 g | 19 g |
| 1 porsiyon | 39 g | 120 | 3,1 g | 11 g | 7,4 g |
| 2 porsiyon | 78 g | 240 | 6,1 g | 21 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 19,5 g | 60 | 1,5 g | 5,3 g | 3,7 g |
| 3 porsiyon | 117 g | 360 | 9,2 g | 32 g | 22 g |
| 4 porsiyon | 156 g | 480 | 12 g | 43 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 3,9 g | 14 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 12 g | 41 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 16 g | 55 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 20 g | 68 g | 47 g |
Benzer yiyecekler
- Pane karidesana yemek, kızartılmış308 kcal / 100 g
- Ekmek kırıntısına bulanmış ve kızartılmış karidesrestoran, aile usulü308 kcal / 100 g
- Kızarmış karidesderin yağda kızartılmış, restorandan387 kcal / 100 g
- T.G.I. Friday's pane karidesfriday's302 kcal / 100 g
- Karışık türde karidespan护lanmış ve kızartılmış242 kcal / 100 g
- Pane kaplı karidesderin yağda kızartılmış, paket servis restoranından262 kcal / 100 g
- Karideshamura bulanmış, önceden kızartılmış, yağda kızartılmış270 kcal / 100 g
- Kızarmış panelenmiş soğan halkalarıfast food, garnitür411 kcal / 100 g
- Karides tempura189 kcal / 100 g
- Paneli ve kızartılmış soğan halkaları411 kcal / 100 g
Kızarmış panelenmiş karides hakkında sorular
Pane karidesi evde nasıl kızartırsın?
Karidesleri önce una, sonra çırpılmış yumurtaya, ardından galeta ununa bulayıp fazla kaplamayı silk. Yağı yaklaşık 175 °C’ye getir; karidesleri partiler hâlinde, kaplaması altın rengi olup içi opaklaşana kadar 2–3 dakika kızart.
Dondurulmuş pane karidesi çözündürmeden pişirebilir misin?
Ürün pişmeye hazır olarak dondurulmuşsa, çözündürmeden fırında veya hava fritözünde pişirebilirsin; parçaları tek sıra dizip yarıda çevir. Paket üzerindeki süreyi esas al, çünkü kaplamanın kalınlığı ve karidesin boyu pişme süresini değiştirir.
Kızarmış pane karidesi nasıl saklarsın?
Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bırakma; soğuyunca kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldır. Yeniden ısıtırken fırın ya da hava fritözü kullanmak kaplamayı mikrodalgaya göre daha çıtır tutar.
Pane karidesin yanına ne iyi gider?
Limon suyu, sarımsaklı yoğurt veya tartar sosu pane kaplamanın yağlı tadını dengeler. Patates kızartması ve lahana salatasıyla servis edebilir, karidesleri dürüm ya da sandviçte de kullanabilirsin.
Pane karides ile tempura karides arasındaki fark nedir?
Pane karides genellikle galeta unu ya da ekmek kırıntısıyla kaplanır; tempura karides ise ince, hafif bir hamura batırılarak kızartılır. Tempura karidesin 100 gramı 189 kcal, bu pane karidesinki 308 kcal’dir.
Kızarmış pane karides karides alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Karides kabuklu deniz ürünüdür ve alerjik tepkiye yol açabilir; pane kaplama bu riski ortadan kaldırmaz. Karides alerjisi varsa yememelisin.
Bir porsiyon pane karides yaklaşık kaç adettir?
Yaklaşık bir porsiyon, karideslerin boyuna göre değişmekle birlikte 39 g’dır. Bu miktarda enerji 120 kcal olur.
Kaynak: USDA FoodData Central 172037 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
