Tabağınızda ne olduğunu bilin
Steak ve peynirli sandviç
Kalori ve besin değerleri
beyaz ekmek üzerinde peynir, marul ve domates ile
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 183 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 5,3 g 7%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 3,4 g —
- Sodyum 444 mg 19%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- K vitamini 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- B12 vitamini 0,58 µg 24%
- Kolin 29,9 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 183 mg 14%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potasyum 183 mg 4%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,28 mg 12%
- Selenyum 17,5 µg 32%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 12 g | 20 g | 5,3 g |
| 1 porsiyon | 201 g | 368 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 402 g | 736 | 49 g | 82 g | 22 g |
| ½ porsiyon | 100,5 g | 184 | 12 g | 20 g | 5,4 g |
| 3 porsiyon | 603 g | 1103 | 74 g | 122 g | 32 g |
| 4 porsiyon | 804 g | 1471 | 99 g | 163 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6,1 g | 10 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 18 g | 30 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 31 g | 51 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Steak & cheese subsubway, beyaz ekmek üzerinde amerikan peyniri, marul ve domates ile183 kcal / 100 g
- Roastbeef sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domates ile156 kcal / 100 g
- Roast beef'li submarin sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domatesli156 kcal / 100 g
- Hindi roast beef ve jambonlu sub sandviçbeyaz ekmek üzerinde marul ve domatesli146 kcal / 100 g
- Submarin sandviçbeyaz ekmek üzerinde, şarküteri ürünleri ile marul ve domatesli213 kcal / 100 g
- Hindi göğüslü sub sandviçbeyaz ekmek üzerinde marul ve domatesli147 kcal / 100 g
- Soğuk etli sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domates ile213 kcal / 100 g
- Jambonlu sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde, marul ve domates ile151 kcal / 100 g
- Ton balıklı sub sandviçbeyaz ekmek üzerinde marul ve domatesli218 kcal / 100 g
- Pastırmalı marullu ve domatesli sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde205 kcal / 100 g
Steak ve peynirli sandviç hakkında sorular
Steak ve peynirli sandviç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Steak ve peynirli sandviç ürününün 100 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 20 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Steak ve peynirli sandviç ürününün 1 porsiyon (201 g) miktarında kaç kalori var?
Steak ve peynirli sandviç ürününün 1 porsiyon (201 g) miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 41 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Steak ve peynirli sandviç ürününün 2 porsiyon (402 g) miktarında kaç kalori var?
Steak ve peynirli sandviç ürününün 2 porsiyon (402 g) miktarı 736 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 82 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Steak ve peynirli sandviç ürününün ½ porsiyon (100,5 g) miktarında kaç kalori var?
Steak ve peynirli sandviç ürününün ½ porsiyon (100,5 g) miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 20 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Steak ve peynirli sandviç ürününün 3 porsiyon (603 g) miktarında kaç kalori var?
Steak ve peynirli sandviç ürününün 3 porsiyon (603 g) miktarı 1103 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 122 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Steak ve peynirli sandviç ürününün 4 porsiyon (804 g) miktarında kaç kalori var?
Steak ve peynirli sandviç ürününün 4 porsiyon (804 g) miktarı 1471 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 163 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Steak ve peynirli sandviç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Steak ve peynirli sandviç ürününün 50 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 10 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Steak ve peynirli sandviç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Steak ve peynirli sandviç ürününün 150 g miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 30 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170311 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
