Tabağınızda ne olduğunu bilin

SUBWAY CLUB sub

Kalori ve besin değerleri

SUBWAY, marul ve domatesli beyaz ekmek üzerinde

146
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.19 g
Yağ2,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 146 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Karbonhidrat 19 g 7%
  • Yağ 2,4 g 3%
  • Doymuş yağ 0,6 g 3%
  • Lif 1,4 g 5%
  • Şekerler 3,2 g —
  • Sodyum 348 mg 15%
  • Kolesterol 16 mg 5%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0,8 mg 1%
  • E vitamini 0,24 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niasin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotenik asit (B5) 0,45 mg 9%
  • B6 vitamini 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 65 µg 16%
  • B12 vitamini 0,2 µg 8%

Mineraller

  • Kalsiyum 153 mg 12%
  • Demir 1,9 mg 11%
  • Magnezyum 22 mg 5%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Potasyum 265 mg 6%
  • Çinko 1,2 mg 11%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Manganez 0,28 mg 12%
  • Selenyum 16,8 µg 31%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g14611 g19 g2,4 g
1 porsiyon207 g30222 g39 g5 g
2 porsiyon414 g60444 g79 g10 g
½ porsiyon103,5 g15111 g20 g2,5 g
3 porsiyon621 g90766 g118 g15 g
4 porsiyon828 g120988 g157 g20 g
50 g50 g735,3 g9,5 g1,2 g
150 g150 g21916 g28 g3,6 g
200 g200 g29221 g38 g4,8 g
250 g250 g36527 g47 g6,1 g

SUBWAY CLUB sub hakkında sorular

SUBWAY CLUB sub ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

SUBWAY CLUB sub ürününün 100 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

SUBWAY CLUB sub ürününün 1 porsiyon (207 g) miktarında kaç kalori var?

SUBWAY CLUB sub ürününün 1 porsiyon (207 g) miktarı 302 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 39 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.

SUBWAY CLUB sub ürününün 2 porsiyon (414 g) miktarında kaç kalori var?

SUBWAY CLUB sub ürününün 2 porsiyon (414 g) miktarı 604 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 79 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

SUBWAY CLUB sub ürününün ½ porsiyon (103,5 g) miktarında kaç kalori var?

SUBWAY CLUB sub ürününün ½ porsiyon (103,5 g) miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 20 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

SUBWAY CLUB sub ürününün 3 porsiyon (621 g) miktarında kaç kalori var?

SUBWAY CLUB sub ürününün 3 porsiyon (621 g) miktarı 907 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 118 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

SUBWAY CLUB sub ürününün 4 porsiyon (828 g) miktarında kaç kalori var?

SUBWAY CLUB sub ürününün 4 porsiyon (828 g) miktarı 1209 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 157 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

SUBWAY CLUB sub ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

SUBWAY CLUB sub ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

SUBWAY CLUB sub ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

SUBWAY CLUB sub ürününün 150 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 28 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 170307 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç