Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır sırt kaburga
Kalori ve besin değerleri
kaburga, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalıntısı ile kesilmiş, select, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 287 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 19 g 24%
- Doymuş yağ 7,1 g 35%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- B6 vitamini 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,3 µg 98%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potasyum 289 mg 6%
- Çinko 6,1 mg 56%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 28,5 µg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 244 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 488 | 50 g | 0 g | 32 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 732 | 75 g | 0 g | 48 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 976 | 100 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 44 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 59 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 73 g | 0 g | 47 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kısa kaburgakol, kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ175 kcal / 100 g
- Dana kaburgakalın uç, 6-9. kaburgalar, yağsız et ve yağ ayrılabilir, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, tüm kalite sınıfları, çiğ316 kcal / 100 g
- Dana short ribskaburga, yalnızca yağsız et, choice, çiğ175 kcal / 100 g
- Domuz sırt kaburgayağsız ve yağlı, çiğ244 kcal / 100 g
- Bütün dana kaburgakaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara315 kcal / 100 g
- Sığır kaburgakaburga 10-12, ayrılabilir et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara285 kcal / 100 g
- Domuz sırt kaburgasıbonfile, taze, kemikli, pişmiş-kavrulmuş, sadece yağsız255 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağsız, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Rib eye rostokemiksiz, kenarlı, sadece yağsız et, 1/8" yağa göre kesilmiş, select, pişmiş, fırınlanmış202 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgaayrılabilir yağ ve yağsız et, 1/4359 kcal / 100 g
Sığır sırt kaburga hakkında sorular
Sığır sırt kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 100 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 488 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 732 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 976 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 0 g karbonhidrat ve 64 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 50 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 150 g miktarı 431 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172148 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
