Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır sırt kaburga
Kalori ve besin değerleri
kaburga, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalıntısı ile kesilmiş, select, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 221 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 16 g 20%
- Doymuş yağ 5,9 g 30%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 4,9 mg 30%
- B6 vitamini 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 1,8 µg 74%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,9 mg 10%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 138 mg 11%
- Potasyum 264 mg 6%
- Çinko 4,8 mg 43%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 19,2 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 0,2 g | 16 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 250 | 22 g | 0,2 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 499 | 45 g | 0,5 g | 36 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 125 | 11 g | 0,1 g | 8,9 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 749 | 67 g | 0,7 g | 53 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 999 | 89 g | 0,9 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,9 g | 0,1 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 30 g | 0,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 39 g | 0,4 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 49 g | 0,5 g | 39 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kaburgakalın uç, 6-9. kaburgalar, yağsız et ve yağ ayrılabilir, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, tüm kalite sınıfları, çiğ316 kcal / 100 g
- Sığır kısa kaburgakol, kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ175 kcal / 100 g
- Dana short ribskaburga, yalnızca yağsız et, choice, çiğ175 kcal / 100 g
- Sığır kaburga küçük uçkaburga 10-12, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ134 kcal / 100 g
- Domuz sırt kaburgayağsız ve yağlı, çiğ244 kcal / 100 g
- Domuz sırt kaburgasıtaze, yağsız et ve yağ, çiğ224 kcal / 100 g
- Bütün dana kaburgakaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ322 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, çiğ263 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgayalnızca yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ169 kcal / 100 g
Sığır sırt kaburga hakkında sorular
Sığır sırt kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 100 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 499 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 749 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 999 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 71 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 50 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 150 g miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173384 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
