Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır sırt kaburga
Kalori ve besin değerleri
kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalıntısı ile kesilmiş, choice, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 306 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 28%
- Doymuş yağ 8,8 g 44%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- B6 vitamini 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,3 µg 95%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 2,6 mg 15%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 6,1 mg 55%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 28,7 µg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 260 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 520 | 47 g | 0 g | 37 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 780 | 71 g | 0 g | 55 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1040 | 94 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 42 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 56 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 69 g | 0 g | 54 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kısa kaburgakol, kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ175 kcal / 100 g
- Dana short ribskaburga, yalnızca yağsız et, choice, çiğ175 kcal / 100 g
- Dana kaburgapişmiş, ağır ateşte pişirilmiş, yağsız, tuzlu285 kcal / 100 g
- Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburgakemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağa kadar kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış234 kcal / 100 g
- Domuz sırt kaburgayağsız ve yağlı, çiğ244 kcal / 100 g
- Bütün dana kaburgakaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara315 kcal / 100 g
- Domuz sırt kaburgasıbonfile, taze, kemikli, pişmiş-kavrulmuş, sadece yağsız255 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağsız, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış303 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
Sığır sırt kaburga hakkında sorular
Sığır sırt kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 100 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 780 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1040 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0 g karbonhidrat ve 74 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 50 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır sırt kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır sırt kaburga ürününün 150 g miktarı 459 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172146 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
