Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana sırt kaburga
Kalori ve besin değerleri
kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 299 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 21 g 26%
- Doymuş yağ 8,1 g 41%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- B6 vitamini 0,57 mg 33%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,3 µg 96%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potasyum 284 mg 6%
- Çinko 6,1 mg 55%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 28,6 µg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 254 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 508 | 48 g | 0 g | 35 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 762 | 72 g | 0 g | 53 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1017 | 96 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 43 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 57 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 71 g | 0 g | 51 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kısa kaburgakol, kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ175 kcal / 100 g
- Dana kısa kaburgachuck, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, brais edilmiş305 kcal / 100 g
- Dana short ribskaburga, yalnızca yağsız et, choice, çiğ175 kcal / 100 g
- Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburgakemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağa kadar kırpılmış, tüm sınıf, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
- Domuz sırt kaburgataze, ayrılabilir yağlı ve etli, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Bütün dana kaburgakaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara315 kcal / 100 g
- Domuz sırt kaburgasıbonfile, taze, kemikli, pişmiş-kavrulmuş, sadece yağsız255 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş, fırınlanmış316 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
Dana sırt kaburga hakkında sorular
Dana sırt kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana sırt kaburga ürününün 100 g miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Dana sırt kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana sırt kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Dana sırt kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana sırt kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 508 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Dana sırt kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana sırt kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Dana sırt kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana sırt kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 762 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Dana sırt kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana sırt kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1017 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 70 g yağ içerir.
Dana sırt kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana sırt kaburga ürününün 50 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Dana sırt kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana sırt kaburga ürününün 150 g miktarı 449 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173383 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
