Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quark
Kalori ve besin değerleri
sade veya meyveli, ortalama
80
kalorikcal başına 100 g
Protein7 g
Karb.6,3 g
Yağ2,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 80 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbonhidrat 6,3 g 2%
- Yağ 2,8 g 4%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 6,1 g —
- Sodyum 41,6 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 0,67 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 0,05 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0,38 mg 8%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- B12 vitamini 0,26 µg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 134 mg 10%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potasyum 162 mg 3%
- Çinko 0,52 mg 5%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 5 µg 9%
- İyot 29,1 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 7 g | 6,3 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 11 g | 9,5 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 14 g | 13 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 18 g | 16 g | 7,1 g |
Benzer yiyecekler
- Sade quark%0 yağ48 kcal / 100 g
- Meyveli quarkaz yağlı80 kcal / 100 g
- Meyveli quark peyniritam yağlı125 kcal / 100 g
- Quark veya meyveli süt ürünü%2-3 yağ, şekerli98 kcal / 100 g
- Quark veya süt ürünü spesiyalitesimeyveli, %0 yağ, şeker içeren80 kcal / 100 g
- Kuark yoğurttaze peynir türü, yağsız, sade, tuzsuz64 kcal / 100 g
- Meyveli kuarkkuru maddede en az %40 yağ, meyve preparatlı, tatlandırılmış140 kcal / 100 g
- Meyveli kuark hazırlamasıkuru maddede en az %20 yağ, meyve preparatlı, tatlandırılmış122 kcal / 100 g
- Sade veya meyveli yoğurt ya da fermente sütortalama73 kcal / 100 g
- Sade yoğurt veya fermente sütortalama62 kcal / 100 g
Quark hakkında sorular
Quark ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quark ürününün 100 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Quark ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quark ürününün 50 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Quark ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quark ürününün 150 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Quark ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Quark ürününün 200 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 13 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Quark ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Quark ürününün 250 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 16 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 19501 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
